■素肌ダイエット法7：リバウンドの誤解
ダイエットをすると、リバウンドを心配したり、
リバウンドでダイエットを諦めてしまう方が多いです。
実は、どんなに正しいダイエットをしても、必ずリバウンドはするのです！
でも、巷で言うリバウンドとは違います。
リバウンドではなく、停滞期・・というのがふさわしいです。
正しいダイエットの具体的な方法はおいおいお話しするとして、
ダイエットをすると、摂取カロリーは低くなります。
身体に入るエネルギー量が低くなるのです。
身体に入るエネルギー量が減らなくては、ダイエットはできません。
これはどんなダイエットも同じ理論だと思います。
ダイエットをして２週間くらい続けると必ず「停滞期」がやってきます。
この停滞期は、人によっては多少体重が上がったりもします。
停滞期は２週間くらい続くことが多いです。
よって、リバウンドだー！！このダイエット間違えているんだ―！
も、もったいない・・。。。
間違ったダイエットはともかく、正しいダイエットをして、停滞期で我慢できないなんて、本当にもったいないこと。
停滞期は、ダイエット成功のチャンスの期間なんですよ♪
よって、リバウンドと停滞期って全然違うのです！
リバウンドは、間違ったダイエットをして食欲が抑えられないことを指します。
この停滞期を乗り越えると、リズミカルに体重が減っていくのです。
人によってはツライかもしれません。
でもこれさえ乗り越えれば、大分楽になります。
正しいダイエットの食事が当たり前のようになっていくんですよ。
停滞期はなぜ訪れるかと言うと、
摂取カロリーを抑えて２週間ダイエットをすると、体重が減ります。
体重が減ると、その人にとっての基礎代謝量も減っていきます。
だから、身体がその基礎代謝に慣れるまでの時間を必要とするのです。
停滞期は、成功のポイント期間なので、
ぜひここでくじけないようにしていただきたいです・・！！
では、次からは実践編！！です。
こちらは当店サイトです。
ともがきにもがき、また違うダイエット法へ走ってしまうのです。。。