■素肌ダイエット法８：ダイエットスタート２週間の1日の総カロリーは？
ダイエットも産後ダイエットも、最初が肝心！です＾＾）
ダイエットのスタート２週間は、大変かもしれませんが
１日／１２００Ｋｃａｌに抑えてください。
これは命令です（汗
ずばり、この最初のスタート２週間 １２００Ｋｃａl を続けられない人は、
ダイエットに成功できません。
何をしてもダイエット成功には程遠い・・と考えられます。
一般女性で、途中でカロリーが1200をオーバーしたりすると、成功しないことが多いのです。
最初に身体に負荷をかけること。
身体に覚えさせることが大事なのです。
１２００は、ちょっと低いカロリーかもしれませんが
決して無理なカロリーではありません。
何も食べない、炭水化物・タンパク質を決して摂らない・・・という極端ダイエットとは訳が違います。
例えば、こんな感じです ↓
朝食：２００～３００Ｋcal
昼食：５００Ｋcal
夕食：４００～５００Ｋcal
具体的な食事については次の記事で＾＾）
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