基礎体温【36.48】度 周期26日目
ウォーキング 【40】分 20分→本屋さん 20分→
当帰芍薬散
足湯
昨日は、甥っ子の誕生日会でついつい食べ過ぎてしまいました…
なので、今日はカロリー控えめに…と買い物をしてきました。
今は色んなダイエットフードがあるのですねぇ
今日購入したのはコレ↓
そして、今日のお昼はおからクッキー（7枚）にしました。
本当はお水と一緒に食べるんだけど、
今日はホットのカフェオレ
となぜかプチトマト
一口食べたら、クッキーを置いてカフェオレ飲んで…
と食べていて、
「あ～、結構お腹いっぱいになってきたなぁ」って
思ったら、あと３つ残ってたよ！
クッキー7枚で240Kcalです。
腰痛が始まって1週間。
やっと終息に向かっているようで、ホッとしました。
明日あたりからウォーキングも始められそうかな？
もうそろそろリセット
無理をしてもストレスになってしまうので
ほどほどに頑張りたいと思います
よかったら今日もポチっとオネガイシマス↓
