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スタジオ創ディレクター、スタイルアップトレーナーの才原洋子です。
G.W.で、食っちゃ寝してませんか？！？！
ところどころから、懺悔のお声をいただいております笑。
私に謝らなくてもいいんだよ！！！笑
空前のワイドパンツブームですが。
だけじゃないんじゃないですか？
ドキっ。
体重が落ちても足が痩せない。
ふとももの隙間は諦めている。
万年むくみ。
夕方になるとぱんぱん。
冷え性。
悩める女子に。
脚痩せ＆美脚の方法をお伝えします☆
スタイル改善ので大事なことは！
癖をリセットする
正しく鍛える
正しく記憶する
です♪
単なる、【運動】だけ
単なる、【矯正・整体】だけ
ではなく、
【身体の動かし方をいかに変えられるか】
がとても大事です！
いつも私がお客様にいう事の一つに、、、
『苦手な動きこそしたほうがいいよ』
というものがございます。
『得意な動き』を続けても、身体のラインが変わるわけではございません。
スタイル改善トレーニング
と
ワークアウト系の運動
の違いはそこにあります。
■足の先まで熱を送る
血流がシャットダウン。しているようではリンパや血流も滞り脂肪をや老廃物を溜め込んでしまいます。足首や足裏の筋肉をしっかり使っていきましょう！下半身のポンプの役割を担っている【ふくらはぎ】がかちかちだとうまく全身が稼働しません。ラクロスボール等を使い【足裏】【ふくらはぎ】をしっかりほぐし、暖かい血液で酸素や養分をしっかり各細胞に運びましょう！
■股関節を鍛える
正しい位置で【股関節】を鍛えましょう。お尻～もものウチ、ももうらの筋肉が使いこんで行くことで、体温があがります！脂肪燃焼には熱＝血液が必要です！しっかりとほぐして鍛えるのがベター
■お腹の奥をしっかり使う
すこしお腹を使うだけで汗だくになる方もおられます！それほど使っていない方がおおい。だから普段の歩き方が【変な足の筋トレ】になるのです。よ。
悲しい事実ですが、【自身の軸・体幹】を使わなくても生きていけるのが現実です。
原因としては【すわりごこちの良い椅子】【ふっわふわベッド】【快適な靴のインソール】【歩かなくても運んでくれる交通手段】【探しに行かなくても与えてくれるスマホやIT機器】等々。
それらが身体の歪みや冷え体質を作ってしまっていることに、鋭い方はお気づきのはず。
ご自身を、ご自身の体幹で支えて上げることが、単なるダイエットではない体質改善につながっていきます。
■背骨を整える
正しい体幹が備わると、正しい背骨の形状がリメイクされます。逆に言いますと姿勢が良い方は体幹も強いので、【筋肉の活動代謝】は良いのです。
■食べるものに気をつける。食べるカロリーは気にせず身体をつくるごはんをしっかり食べる。
正しい姿勢では内分泌系や循環機能はUPします。低体温や低血圧が改善することもわりと多くございます。自然と食べるものも変わったよ！甘いものそんなにいらなくなった！という方にも多く出会います。体質改善をしっかりしていくために【食べ物】の選択を変えていくことはとても重要。まずはお菓子や精製されすぎた白いものを控え、お野菜や良質なタンパク質をしっかりたべること！これ大事。そして【燃やせる身体】つくりをしていきましょう。
スタイルを２時間でしっかりたっぷり改善する
スタイルメイクのためのワークショップ＠恵比寿
分厚い肋骨ゴツ肩さようなら！自力肋骨矯正法！
開催決定！
薄着の季節の前に！しっかり引き締まった身体作りましょう！
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６月１２日(日) １８時～２０時
スタイル改善のための
ピラティスとマスターストレッチ
料金：５４００円
講師：SOUディレクター 才原洋子
場所：SOUplus BeautyBodyWork 恵比寿店
持ち物：ラインの見えやすいウェア・お水・靴下
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美脚トレーニング【マスターストレッチ】
結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
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SOU+BeautyBodyWork恵比寿
◇address◇
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4丁目9-11恵比寿たかむらビル301号
◇tel◇
03-6432-5779
03-6432-5779
◇URL◇
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今回はたっぷり２時間の充実のクラスです！！
おすすめのボディメイク術をたっぷり♪
■美脚のためのセルフケア
■お腹を薄く細くする使い方
■おしりを小さくする技
■肋骨を薄くする呼吸
■二の腕の引き締め方
こんなこともお伝えしたいな！と思っています。
今回は１０名様との少人数のご案内となりますが、皆様に喜んでいただけるようにたっぷりしっかり大満足の２時間レッスンをご用意します♪来た時よりもパンツや靴がユルユルになるかも！
【ご予約】
※セッション中は電話に出られませんので、
留守番電話にメッセージを残してください。
メールは本文に下記を明記くださいませ。
①お名前
①お名前
②ＴＥＬ
③メールアドレス
④6/12恵比寿ワークショップ参加希望
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
ご予約メールアドレス＞＞
akasaka@studio-sou.com
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
ご予約メールアドレス＞＞
akasaka@studio-sou.com
パーソナルトレーニングもあと少しだけご案内枠ございます！
ご希望のお日にちを教えてくださいね♪
■レッスンの２４時間体験受付フォーム
【スタイルアップ専門スタジオ創】
■スタジオ創東京赤坂店のご案内はこちら＞＞
■スタジオ創京都四条烏丸店のご案内こちら＞＞
■少人数グループレッスンスタジオ SOUplusはこちら＞＞
【姉妹店】
■小顔美容矯正サロンルポルテ京都店はこちら＞＞
■小顔美容矯正サロンルポルテ大阪店はこちら＞＞
【☆1位☆】
結構歩いているのに痩せない。原因は忘れられた関節。
【2位】
スタイル美人のウォーキング術
【3位】
パンツのサイズ選び「太ももお尻パツパツ、ウエストガバガバ。」の正体。
【4位】
寸胴体型がくびれ美人に変化する。腹筋くびれっち体操。
【5位】
産後の骨盤矯正ならスタジオ創で♪
ご予約はメール、又はお電話にて受付け中！
※セッション中は電話に出られませんので、
留守番電話にメッセージを残してください。
留守番電話にメッセージを残してください。
①お名前
②ＴＥＬ
③メールアドレス
④ご希望の日時を第二希望まで
上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
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女性専用パーソナルトレーニング/スタイル矯正専門ＳＴＵＤＩＯ創 赤坂店
【営業時間】
平日・・・11時～21時
土・日・祝日・・・10時～18時
【店休日】
不定休
【アクセス】
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ南北線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ丸の内線「国会議事堂駅」徒歩5分
【場所】東京都港区赤坂1丁目3-18ＤＧ22ビル5Ｆ
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【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
【ご予約電話番号】03-6441-2904
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土・日・祝日・・・10時～18時
【店休日】
不定休
【アクセス】
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ南北線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ丸の内線「国会議事堂駅」徒歩5分
【場所】東京都港区赤坂1丁目3-18ＤＧ22ビル5Ｆ
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【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
【ご予約電話番号】03-6441-2904
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