健康ワンポイント・アドバイス
＜風邪予防のための10か条＞
１) 流行前にワクチンの接種をする。
２) 咳やくしゃみを人に向けてしない。
３) 咳が出るときはマスクをすること。
４) 咳やくしゃみを手で受け止めたときは、
すぐに手を洗う。
５）鼻をかんだ後のティッシュはすぐに捨てる。
６）外出後は、手洗い、うがいをする。
７）のどの粘膜保護のため、適度の湿度の保持を。
８）十分な休養と、バランスのよい食事で栄養を摂取。
９）人混みや繁華街への外出を控える。
１０）65歳以上の人は、肺炎球菌ワクチンの接種。
以上に注意しましょう。