ペタしてね


ダイエットは楽しみながら

ダイエット中だというのに、友人から、タイ料理や、

ベトナム料理、インド料理などふだんはあまり

行かないようなお店へと誘われることもあるでしょう。

こういった

エスニック料理は意外とヘルシーなものです。


熱い国の料理は香辛料やハーブがふんだんに

使われていて、体には、良いでしょう。

ダイエット中でも、スパイスの効いた低カロリーな

メニューを選べば、普段の食事よりも、

摂取カロリーが少なくなることもあるのです。

ダイエットというのは、毎日、食事の分量に気を

つかっていなくてはならないのですが、 たまには、

友達と食べることで気分が晴れることもあります。


大切なのは、食べすぎないことでしょう。

お酒を飲むこともあれば、

余計に食が進んでしまいがちです。


そこのところは、飲む量だけはきっちり決めておくという

気持ちもが、大事な自分との約束でしょう。

楽しい会食の雰囲気を壊さないように、

ダイエット中であることを話題にしてみたりなどすれば、

自分は知らないダイエット法を聞いたりすることも
あるかもしれません。

食べることばかりではなく、変わった食材などに注目して、

食べるパワーを、そちらに向けることもよいでしょう。

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