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テーマ:
友人しながら食事をすると、
せられる

友人と話しながら食事をすると、痩せられる。 | 美しく痩せられる30の食生活

 

タイルがいい人は、

食事中によく話すのが特徴です。

 

私はよく外食をします。

 

食事中に、

ほかのお客さんの様子をちらりとみることがあります。

 

スタイルがいい人は、

必ず食事中によく話しています。

 

楽しそうに話をしている女性団体客を見ると、

スタイルがいい人ばかりです。

 

よく話すから痩せられました。

 

友人と話しながら食事をすると、痩せます。

 

なぜ痩せるのでしょうか?

 

それは、話をしながら食事をすると、

食べるスピードが遅くなるからです。

 

ゆっくり、1つずつ、

ちびちびと食べることになります。

 

食事のスピードが遅くなるため、

早食いを防ぐ効果があります。

 

無言で黙々と食べるのもいいですが、

食べることに集中しすぎているため、

食事のスピードが速くなりがちです。

 

食事を次々と胃へ流し込んでしまうため、

満腹を感じ始めたころにはすでに

食べすぎの状態になっています。

 

友人と楽しい会話を楽しみながら、

ゆっくり食事をすれば「楽しい時間」にも

「おいしい時間」にもなります。

 

まさに2倍の幸せ効果があるのです。

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