こんにちは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
Physical Training Session（PTS）オンライン
開催しましたp(^_^)q
今回は少人数だった為、個人個人にアドバイスできたので、参加いただいた方には濃い内容のトレーニングになった様子でした！
テーマは…
ターン中の運動を立体的に理解しよう！
「３Dボディーコントロール」
ポイントは、
①足首の緊張を保つ！
②骨盤の水平移動！
③腰高のポジションをキープ！
特に、今回は骨盤の水平移動を繰り返し行いました！
①ニュートラル（切り替え）でのパワー発揮の仕方
②骨盤の水平移動→内足の引き上げ
③ニュートラルポジションの違いからくる、骨盤の水平移動の違い
今回のPTSでは、前回のPTSで行った、基本的な骨盤の水平移動ができないと、すべての動きに狂いが生じてくる事が良く分かったと思います。
やはり、何よりも基本が大事です！
今の内に反復練習しましょう^_^
第4回:9月6日(日)
負荷を上げてバーチャルターン！
「トータルボディーコントロール」
✅エントリー開始です👍
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今回も、ラストに少し家で行える『オススメ筋力トレーニング』を紹介しました！
次回も、いくつか紹介しますので、気になる方はぜひご参加ください！