こんばんは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です。
第3回Physical Training Session（PTS）のテーマは
ターン中の運動を立体的に理解しよう！
「３Dボディーコントロール」
まずは、おさらいですが、【力強いターンマックス】に必要な要素は
①足首の緊張を保つ！
②骨盤の水平移動！
③腰高のポジションをキープ！
今回は、②と③を中心に動きの理解を深めていきます。
②の骨盤の水平移動は第2回PTSでも、少しやりましたので、動画やブログをチェックしておきましょう！
③の腰高のポジションについては、
✅ニュートラル（切り替え）時の力発揮
✅ニュートラル→ターンマックスでの重心移動の方法
ここら辺がポイントになります👍
※足幅は基本的に腰幅をキープしましょう！
◾️参加フォーム
※参加表明された方に、ミーティングルームIDとパスワードをお送りします。
◾️日時
8月2日(日)9時～（1時間～1時間半）
※開始時間の5〜10分前くらいからZOOMミーティングルームにアクセス可能となります。
◾️トレーニング費用
ZERO会員価格1,000円
一般学生価格 1,500円
一般価格 2,000円
※PayPayまたは振込となります。詳細は、参加者に個別にお伝えします。
◾️準備
・動きやすい服装
・水
・フローリングの場合、ヨガマットがあると望ましいです。