レタスとオレンジのスムージー♡

今朝のスムージーは、お気に入りのレタスブレンド。

レタスならどこの御家庭にもあるじゃない？

しかもクセもそうないし、もしグリーンにまだ挑戦できてなかったら、

レタスから始められてみては？

レタスなら、生で普通食べるから、きっと抵抗ないよね！

＜レタスとオレンジのスムージー＞2人分
材料
・水・・・50cc
・氷・・・3個
・ヨーグルト・・・大さじ8
・キウイ・・・1/2個
・グレープフルーツ・・・1/4個
・オレンジ・・・1/2個
・レタス・・・1枚

作り方
グレープフルーツとオレンジは皮をむき、粉砕しやすいような大きさにする。
キウイとレタスも小さく切り、材料の上から順番にミキサーに入れ、撹拌し、30分以内に飲む。



グレープフルーツと、オレンジの白い内皮はお好みで、あってもなくても良いです。

今回はヨーグルト多目の配合です。

グラム表記じゃなくてすみません。でもその方が作りやすいでしょ～

これも、なかなか、ギリギリの甘みではちみつを入れることなく、セーフ。

はちみつは入れても全然ＯＫなんですけどね。

この青くささが気になったり、甘いのがお好みの方ははちみつを入れて下さいね。

飲み続けると、きっといいことが・・・あると・・・思いたい、っす。



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今週のモーニングセットは、手作りパンバイキング！

おすすめ、一風変わった甘酒ケーキ。酒粕と生姜入り！

綺麗になれるミックスジュース！レタス入りのサラダスムージー☆

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