数十年腰痛の為、コルセットが手放せなかったお客様の腰痛改善事例。
● 数十年腰痛の為、コルセットが手放せなかったお客様の腰痛改善事例。
こんにちは、平松です。
数十年腰痛の為、コルセットが手放せなかったお客様の相談を受けました。
他の部位のケガで、整形外科を受診したついでに腰痛も診察してもらったそうです。
診断名は「変形性腰椎症」と言われました。
まず、立ち姿勢、からだの歪み、手、脚、前屈、後屈などからだを動かして現在の自分の状態をを確認してもらいます。
そして、本来の良い立ち姿勢、骨でからだを支え、楽にリラックスして立てる姿勢、足裏の体重を乗せる位置などを説明。
その後、ストレッチング、関節モビリゼーションなどを行い、歪み、からだの緊張を取っていきます。
再度、立ち姿勢など最初との違いを確認してもらいました。
「全身の力が抜け、リラックスできているのが良くわかります」
「腰も血が通い、自分の腰でない様な気がします」
と言われてました。
コルセットは、通常の時は外してもらい、痛みがあり、それを我慢しながら家事など、どうしてもしなければならないことがある時のみ使用する様に話しました。
コルセットをするということは、本来コルセットの役割をしている筋肉などが働かず、休んでも良いということです。
その後の指導時には、腹式呼吸、良い姿勢を保つトレーニング、体操などを指導させて頂きました。
一回目の指導後からは、腰痛も無く、コルセットも使用していないと言われています。
また、お腹周りの筋肉が刺激されウエストが細くなられました。
残念ながら、脂肪はすぐには減ってないと思いますが・・・
使わない筋肉、能力は衰えます。
衰えた筋肉、能力は鍛えなければ戻りません！
まずは、ストレスの溜まらない姿勢、使い方を獲得します。
そして、最低、地球の重力に耐えて快適に生活できる筋力を獲得します。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、今すぐお気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。