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July 28, 2016

運動「やらないといけないと思ってるんですが、なかなかできなくて」​の理由。

テーマ:堺パーソナルトレーナー平松の独り言

● 運動「やらないといけないと思ってるんですが、なかなかできなくて」​の理由。

 

 

こんにちは、平松です。

 

よく運動を、

 

「やらないといけないと思ってるんですが、なかなかできなくて」

 

腰痛、膝痛、肩凝りを

 

「無くしたいと思ってはいるんですが、なかなか行動できなくて」

 

って言われる人がおられます。

 

この様な人は、

 

まだ本気で思っていない。

 

せっぱ詰まっていない。

 

痛みのない健康なからだにそれほど価値を感じていない、価値を知らない。

 

または、それをすることによって本当に良くなると思っていない。

 

何をやっていいのかわかっていないのではないでしょうか。

 

トレー二ング、からだを動かすことが好きな人は別として、

 

健康維持の為に、痛みのない健康なからだの獲得の為に価値を感じ、多くの時間、お金、労力を費やされている人がいるのも事実です。

 

私のお客様などもそのような方々ですね。

 

それをすることによって本当に良くなると思っていない。

 

何をやっていいのかわかっていないので、運動、トレーニングがなかなかできないと言われる方は、私で良ければお手伝いさせて頂きます。

 

そして、努力すればからだが変化すると感じて頂ければ、

 

「なかなかできなくて」

 

ってこともなくなるのではないでしょうか。

 

痛みのない健康なからだに価値を感じていない人、痛みのないからだはめちゃくちゃ快適ですよー

 

十分努力する価値ありです!

 

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July 27, 2016

体が資本だと思う人は、体に投資してみてはどうでしょうか?

テーマ:堺パーソナルトレーナー平松の独り言

● 体が資本だと思う人は、体に投資してみてはどうでしょうか?

 

 

こんにちは、平松です。

 

最近、パーソナルトレーニングを始めたお客様が、

 

「自分の体に、お金を掛けるのは当たり前ですよね!」

 

「この体を使って、お金を稼いできたんですものね!」

 

って言われました。

 

その通り、私も同感です^^

 

「体が資本」良く言われる言葉です。

 

しっかり自分の体に投資して、楽しい人生をゲットしてほしいですね。

 

そのお手伝いが、私の仕事です。

 

やっている人は、当たり前のようにやっていますよー。

 

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July 26, 2016

自分の狙い通りに物事が進むどれほどうれしいんだろってポケモンGOのニュースをみて考えています^^

テーマ:堺パーソナルトレーニング指導メニュー

● 自分の狙い通りに物事が進むどれほどうれしいんだろってポケモンGOのニュースをみて考えています^^

 

 

こんにちは、平松です。

 

ポケモンGO、もうやられましたか?

 

ゲームを全くしない私ですが、どんなものか、小学生の子供もやりたそうなので、今朝ダウンロードしてみました。

 

ニュースで報じられている事件、事故が起こるのも納得です^^;

 

車の運転、自転車ましてや歩行もますます気を付けて行わないと事故に巻き込まれそうですね。

 

これだけヒットすれば、このゲームを考えた人は、最高に嬉しいでしょう。

 

お金が儲かる儲からないではなく、自分の狙い通りに物事が進む、私も早くこんな体験してみたいなぁ~

 

どれほどうれしいんだろって、ポケモンGOヒットのニュースをみて考えています^^

 

私も自分の思い通りに物事を進められるよう、専門知識、ビジネスの勉強に励みたいと思います!

 

ゲームに夢中になることで、事件、事故が起こると、開発者はちょっと複雑な気持ちになるでしょうね。

 

ゲームを立ち上げるとメッセージが表示されますが、

 

周りをよく見て、常に注意しながらプレイしましょう!

 

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July 25, 2016

あなたの腰痛、膝痛、肩凝りが、子供達に我慢をさせることになるかもしれません。

テーマ:堺パーソナルトレーナー平松の独り言

● あなたの腰痛、膝痛、肩凝りが、子供達に我慢をさせることになるかもしれません。

 

 

こんにちは、平松です。

 

あなたは、腰が痛い姿、膝が痛い姿、肩こりでしんどいそうな姿を子供、家族に見せていませんか?

 

どこかに出かける時に、しんどそうな姿を見ると、あなたのやさしい子供、家族はあなたに気を使うでしょう。

 

本当は、あなたといっしょに楽しく過ごしたいのにです。

 

これが、たまにならいいですが、頻度が増してくると、あなたへの心配ではなく不満が出るかもしれませんね^^;

 

あなたの腰痛、膝痛、肩凝りが、子供達に我慢をさせることになるかもしれません。

 

ぜひ、腰痛、膝痛、肩凝りの改善の努力をし、子供、家族と楽しい夏休みを過ごしましょう!

 

しんどい、しんどい、痛い、痛いと言ってるだけでは、何も始まりませんよー

 

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July 24, 2016

海賊王を目指していると言われる、有名な海賊の船に遭遇。

テーマ:Simplog
投稿写真

海賊王を目指していると言われる、有名な海賊の船に遭遇。

残念ながら、海賊には会えませんでした。(読んだ事ないので内容は知りません^^;)

私も負けない様、日々精進します!


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July 23, 2016

愛知県蒲郡市にやって来ました。

テーマ:Simplog
投稿写真

投稿写真

愛知県蒲郡市にやって来ました。

まだ、朝陽が眩しい時間に出発。

蒲郡は、大学卒業し新入社員研修が終わり始めての赴任し住んでいた所です。

新入社員研修は、定時で終わりましがそれでも働くのしんどいなぁ〜って思っていました。

愛知県に赴任してからは、日付けが変わるまで働くことになってしまいました^^;

働き始め、親のありがたさ、凄さを感じた土地ですね。

まずは、プール楽しみます^ ^


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July 22, 2016

コルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)を巻いていても腰痛は改善しません!

テーマ:堺 歪み・痛み・腰痛・肩凝り改善

● コルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)を巻いていても腰痛は改善しません!

こんにちは、平松です。

 

腰痛の人で、腰にコルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)を巻いている人いませんか?

 

スポーツクラブでも見かけます。

 

どんな時にコルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)を使っていますか?

 

朝起きてから、寝るまで巻いている。

 

外に出かける時にだけ巻く。

 

痛くて我慢できない時に巻く。

 

どうですか?

 

コルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)は、体を支える筋肉の働きを助ける、代わりをする。

 

腰痛の出る姿勢にならないようにする働きがあります。

 

と、言うことは、コルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)を巻いている時は、体を支える筋肉はお休みしているということです。

 

体を支える筋肉が弱ったことが原因で出ている腰痛ならば、その弱った筋肉を鍛えなければ腰痛が改善されませんよね。

 

人間、使わない能力は衰えます。

 

そして、衰えた能力は鍛えなければ元には戻りません。


コルセット(腰痛ベルト、骨盤ベルト)がなくても大丈夫なように、コルセットを外してトレーニングしましょう!

 

数十年、腰痛の為にコルセットを手放せなかったこのお客様も、コルセット無しでも腰痛が出なくなりましたよ^^

 

今の時期は、コルセット巻いてると薄着にもなりにくいし、暑いですよね!

 

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July 21, 2016

運動をしないといけない運動がなかなか続かないと思っている人は学校の様なくシステムを考えてみては?

テーマ:堺パーソナルトレーニング指導メニュー

● 運動をしないといけない運動がなかなか続かないと思っている人は学校の様なくシステムを考えてみては?

 

 

こんにちは、平松です。

 

今日から、私の子供も夏休みに入りました。

 

自由な時間が一杯です。

 

毎日、決まった時間に学校に行き、興味があるないに関わらず、45分間の授業を5~6コマ受ける。

 

これと同じようなことを夏休みに、家でやることは無理ですよね。

 

でも、平日は学校という強制力が働くシステムがあると、ほんの少しの努力で行えてしまいます。

 

私も今から思えば、よく毎日学校行ってたなぁ~って思います。

 

あなたは、どうですか?

 

学校というシステムがなく、毎日勉強するのも、遊ぶのも自由だっだたらと思うと、「ゾッと」しませんか?

 

運動をしないといけないなぁ~と思っている、運動をしたいがなかなか続かないと思っている人は、学校と同じような強制力の働くシステムを考えてみてはどうでしょうか?

 

そのようなシステムを活用している人は、どんどん健康になっていってますよ。

 

人間の意志は弱いものです。

 

無理なく続けられる工夫を考えましょう!

 

頭の良い人は、みなさん強制力の働くシステムを多くのことに活用されていますね^^

 

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July 20, 2016

今の時期におろそかにする。簡単な疲労回復法!

テーマ:堺 健康・カラダに関するお話

● 今の時期におろそかにする。簡単な疲労回復法!

 

 

こんにちは、平松です。

 

ほんと暑い日が続きます。

 

お客様が、寝ている時に、久しぶりにふくろはぎが攣ったと言われました。

 

「昨日も暑かったので、お風呂につからず、シャワーだけにしたんです」

 

あなたは、ゆっくりお風呂につかってますか?

 

私の指導している選手は、一人暮らしの者が多く、多くの者がお湯をためるのがめんどくさいので、シャワーで済ませてしまいます。

 

私も一人暮らしの頃は、ほとんどシャワーでした(;^_^A

 

スポーツ選手も一般の人でも、その日の疲労は、なるべくその日のうちに取る事が大切です。

 

毎日少しずつ疲労を溜めていき、からだが絶えきれなくなると、痛みが発生します。

 

入浴は良い疲労回復法です!

 

疲れが溜まっている、腰痛、肩こりなど凝り、痛みがある人は、入浴という簡単な疲労回復法を実行しましょう!

 

そして、お風呂から出たら、筋肉は暖まり伸びやすくなっています。

 

このタイミングで、ゆっくりストレッチングも合わせて行いください!

 

タイプ別入浴方法で疲れと体を癒すという記事がありましたので参考にどうぞ! 

 

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July 19, 2016

堺パーソナルトレーニング「あの後(一回目のパーソナル後)から、腰の不安が無くなったんです」

テーマ:堺パーソナルトレーニングお客様の声

● 堺パーソナルトレーニング「あの後(一回目のパーソナル後)から、腰の不安が無くなったんです」

 

 

こんにちは、平松です。

 

腰痛改善目的でパーソナルトレーニングを始められたお客様です。

 

二回目のパーソナルトレーニングサポート中に複式呼吸を行ってもらってました。

 

これを行ってもらうだけで、ウエストのサイズダウンができる人がおられます。

 

すぐにベルトの穴が2つほど縮んで、「どんだけ(お腹の筋肉)緩んどってん!」って言われた人いますよ。

 

って説明してると、

 

「その人の気持ちよ~くわかります」

 

「あの後(一回目のパーソナル後)から、腰の不安が無くなったんです」

 

「いつもは、この辺がいつぎっくり腰になるか気になってしょうがないんですが」

 

「私も、自分のからだどんだけおかしかったねんって思いました^^;」

 

と、一回目のパーソナルトレーニング後のからだの変化について話されました。

 

パーソナルトレーニングの効果を感じていただき、良かったです^^

 

私は、からだにおかしなところがなければ、腰痛があるのはおかしいと思います。

 

そのおかしなところをまずは、正常に直す。

 

そして、今まで以上の体力が必要なら鍛える。

 

平松のパーソナルトレーニングは、どんな目的の人でも基本この順番で行います。

 

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