pallaviよっしいのshanti life

あるがままの自分を受け入れて 宇宙や自然を感じながら shantiな生活を送りたい。

山口県田布施町に住む そんな pallaviよっしいの日々の徒然です。

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明日発行の、2月23日号の「まっち」に

4月から始まる水曜日午前のリラックスヨガクラスのご案内を載せて頂くことになっています。




2~3日前から、ホームページのサーバーに不具合が有るようで、ページがみれなくなっているようで、ご迷惑をお掛けしております。

ホームページが復旧するまで、お問い合わせなどございましたらお電話でのお問い合わせにて、よろしくお願いします。

ヨーガを必要とされる方との、よき御縁繋ぎとなりますように.+*:゚+。.☆おねがい
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「ひざが痛くても、ヨガした方がいいって伝えたい!」

 

と水曜日お世話役のTさんが、力を込めて言い放った。

 

「痛いからヨガをしないって、絶対したほうがいいのに。」

 

 

私も、そう思います。

 

結局、ヨーガは自分の身体と向き合うこと。

 

身体に無理させないで、動かしたりする加減をちゃんと自覚すること、

 

太ももやふくらはぎなど、膝をサポートする筋肉を鍛える事。

 

アイソメトリックなどでひざに負担をかけないで、鍛える方法があるし

 

クラスの内容も、全部やろうとしないで、

 

人や周りに合わさず、自分の体調に合わせて行う練習がヨーガです。

 

無理をする癖がある人は、まずはそのことを自覚して、

 

自分自身の扱い方を整えていく練習です。

 

ひざが痛くても、腰が痛くても、

 

ヨーガはコツコツ続けた方がいいです。

 

どこまでいっても、自分を扱うこと。

 

身体のことも、感情も、考えも、

 

自分の個性や癖を知り、上手に世界に輝かせていく練習。

 

痛みはその練習材料です。

 

1つ1つ向き合っていきましょう。

 

 

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友人の家にあったウォーキングマット

踏むと凸凹が足つぼをしっかり刺激して硬い部分に凄く効く



友人はこれで冷えをとったらしい

私も毎日踏むつもりで買ってみたけど

意外と続かない

続かないなりに時々踏んでいると、やっぱり体調が分かるし

だんだん痛みが無くなっていく



このマットを開発した先生の本も買って、

モチベーションを高めながら

気が向いた時はせっせと足裏マッサージ

足裏から自分の体調とか分かるようになってきたし

マッサージのとき、人の足裏から、体調もみれるように少しなった

人体、奥深いなぁ〜
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鹿児島を旅行した時

喜入町の道の駅で青い天馬水という水を発見

クラスターがとても小さい水で肌に浸透するらしい


アトピーで肌が剥けている手が
治った写真が掲載してあって興味しんしん

痛みが感じられる腰とかも、スプレーすると痛みがなくなるらしい

ものは試しと買ってみることにして

レジに申し出ると

ちょうど今売れて無くなりましたって…

ネットで調べても通販は1箇所だけで、1000円くらい高くなるから

せっかく現地に来ているのにとても残念な感じがして

他に置いてあるところが無いか聞いてみると、

近くの販売店から持ってきてくれるとの事で5分くらい待つと

めっちゃ肌の綺麗な70代くらいの自然派な感じの女性が持ってきてくれた

しかもたった今から500円引きにしてくれるそう

なんだか期待感高まって、化粧水代わりに時々使っています

効果は…まだ分かりません

血液の流れが良くなるらしい

活性酸素も除去出来るらしい

女性の説明では、腐るものではないので、

とりあえず2本買ってみて、気になるところにスプレーしています。

プラシーボ効果でも、何か効果やご利益がある…かな

ただ、頭がモヤモヤする時、頭や顔にスプレーするとスッキリする感じがするから、

きっと積み重ねで効果があるのかなぁと思います照れ




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身体を動かして汗をかくだけの気力が無くても

ヨモギ蒸しは今日の自分の気分次第で

ちょうど良く汗をかける。

テレビも見飽きた

本を読む気が起きない

なんとなく何かが身体に、心に溜まっている感じがする時

それは汗をかくのにぴったりな合図。

10日に1度はしっかり汗をかくことを、あるアスリートがオススメしていて

なるほど!と思う。

毎日ヨガして

週一でマッサージに通って

月に3回はヨモギ蒸しでスチームデトックス

私のちょうどよいリズム

心地よい私を作る習慣

今日は午後の病院マッサージのお仕事が無くなって、

なんとなく退屈な午後、

頭を洗いたくなったので頭を洗い、

髪を乾かしながらヨモギ蒸し

汗をかきながらブログを書いてます。

ヨモギ蒸し中にスマホでブログ書くのがなんか、ちょうどよくて、

ヨモギ蒸しのブログが多いこの冬

やっぱり汗をかくのはスッキリして気持ちよいなぁ


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セミダブルベッド、マットレス、お布団付きです。

欲しい方、取りに来て頂くことが条件で差し上げます。


欲しい方、ご連絡ください。


エスニック調です。 照明付き

藤編みの照明には猫の引っ掻き傷がありますが、おしゃれな雰囲気は損なっていないと思います。

マットレスはやや硬めです。

マットレスとの間の夏用や冬用の敷物も付きます。
布団カバーは廃棄しますのでご自分でご用意頂きたいですが、毛玉のあるもので良ければ差し上げます。




サイズ 縦223cm 横 163cm 高さ照明台 50cm


連絡先 シャンティライフまで0820-52-8700


ペットとの新生活のため、暮らし方を見直して、お部屋の模様替えにつき不要になりましたので。
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昨日の陰ヨガクラスの瞑想

OSHO禅タロットカードは「罪悪感」でした。

いつもヨガの後なので大アルカナのよいカードばかり出るけど、

半分くらいはけっこう怖い絵のカードがあるはずなのに

今まで出なかったのが不思議なくらい

でも、怖い絵のカードは、私たちにいろいろな気づきを与えてくれる示唆に富んだカードです。

罪悪感は、誰もが自分を自分で苦しめている正体なので、

皆さんに響いていました。

かく言う私も、昨日は生理2日目の重たい日なので

一日生理休日のつもりで、テレビでオリンピックのフィギュアスケートをみたりして過ごしていました。

一流アスリートの精神力や、卓越した技術を見るにつけ

それに比べて自分の怠惰ぶりに罪悪感を感じたりして沈んでいたので、

私の為のカードだと思いました。

人と自分を比べるなんて無意味

罪悪感なんて無意味

生理の時は気分も沈みやすくて、気分転換が必要なのだけど、
立ち上がる気力も無気力の波に呑み込まれてしまって

深い海の底にいるみたいになる

私にとっては、夜のヨガクラスと瞑想が、海の底から強制的に引き上がるきっかけとなってくれている

ヨーガに、支えられて、今日はすっかり元気です。

自分にOKをだせて、いる!



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ハムスターのちゃーちゃん

仕草全部可愛い


昼間は丸まって寝てる

ハムスターって冬の適温20℃

ひろくんが学生時代に飼ってたのはジャンガリアンらしいけど

ジャンガリアンハムスターとゴールデンハムスターは違っていて

今回はゴールデンハムスター

若干寒さが苦手なようです

我が家はエコで、夜は暖房をつけずに過ごしてきたけど、

温熱パッドだけではハムスターには寒さがこたえるようで、

エアコン生活がハムスターとの共存についてきました。



ちょこまか動いて写真撮りにくし

そもそもペットは不自然なことで、エコには合わないけど、

日々工夫を重ねて、お互いがhappyな暮らしを見つけていきたいね。

ちゃーちゃんラブ
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御家族の為のアロマのご相談を頂いて、

アロマ香水をご提案させて頂きました。

統合失調症の方のためのアロマ

年齢や性別を考えながら

柑橘系を中心に


それから、また、お見舞いにエアフレッシュナーを

大腸の手術をした男性へのとことで

レモングラスとレモンで、殺菌作用と整腸を


心が不安定な時、お守りのように身につけておける香水は、私も助けてもらっています。

この冬、風邪をひかないで過ごせたのは、

ユーカリとパインとベンゾインの香水バリアのおかげもあるかな〜

日々、植物のアロマに守られています。
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