ポジティブ心理学の研究の中で、幸福感を増すための方法というのがいくつかあります。
＊ちなみに幸福感を増すメリット（様々な実証データが出てます）
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主観的に幸福な人は、そうでない人に比べて、病気が少なく、寿命が長く、収入が多い。幸福になれば、人は生産的で、行動的で、健康で、友好的で、創造的になる。そしてその幸福感は、家族や友人に伝播して行く。
---------------wikipediaより
そのひとつが「感謝の手紙を書くこと」です。
先日、私も親友への感謝の手紙を書いて（実際には渡さない。が、渡さなくても幸福度は高まる）、なぜ彼にそこまで信頼を寄せているのかが、初めて言語化して気づくことができました。
それは
・私の話を、いつでも興味を持ってふざけながらも真剣に聞いてくれるから。
・時に、聞いた上で笑い飛ばしてくれるから。
・そして、話をしっかりと受け取ってくれるから。
・その関わりが、私という存在に価値を与えてくれるから。
しっかりと受け取ることは、相手に多くを与えることに繋がっている。
何か人に影響を与えたい、と思っている人は、まずは眼の前の人の話を
・しっかりと受け取る（聴く、うなづく、質問する、突っ込む、いじる）
・共感する（笑う、喜ぶ、悲しむ、怒る、）
・受け取ったことに触発されて行動する（勧められた本を読む、モノを買う等）
それだけで、実は多くを相手に与えている。
しっかり受け取ることで、既に与える側の人になっているということ。
それだけで価値があるということ。
一見当たり前ですが、改めてそこから始めて見ようと思いました♪
＊充実と成功のヒント：相手の話をしっかり受け取ろう！