心理セラピスト古田しほです。
昨日は、幼稚園のマラソン走って来ました！
２キロくらい？走ったのですが、
筋肉痛にもなることなく
案外余裕やん♪
と言ってたら。
年だし、
明日にくるんだろう。。。。と主人に言われ
白目になりました。
明日は５０メートル走です。
何秒かな、って親は計らんか（笑
今日は「泣く」という事についてお話をさせてくださいね。
涙を流しそうになると
感情がスーーーット落ち着いていくように感じたり
涙を流しながら、
泣き止まないと、、、と一生懸命になる
泣いていると、なぜか冷静になる。
泣いていると、ばかばかしく感じる。
泣いていちゃいけない。。と思う事がある
といった感覚を感じた事は無いですか？
実は、涙を流すという時に
アル感覚を感じているという事があるかもしれません。
皆さんはどんな時に「涙」を流しますか？
悲しい時？
嬉しい時？
怒った時？
感動した時？
素直に涙を流せる時もあったり。
涙を流したり、泣いたりすると
少しすっきりする。
なんていうお話もあったり、
涙は心の汗
という言葉もあったり。
泣くという事は、
人の自然な感情表現でもあります。
だから、感情を表現することで
すっきりした感じになる事があるのです。
でも、泣いてもすっきりしない。
という方も少なくないんですよね
涙を流しそうになると
感情がスーーーット落ち着いていくように感じたり
涙を流しながら、
泣き止まないと、、、と一生懸命になる
泣いていると、なぜか冷静になる。
泣いていると、ばかばかしく感じる。
泣いていちゃいけない。。と思う事がある
実はこんな場合に
涙を流す事に罪悪感を感じている
ということがあるのかもしれません。
涙を流す事と罪悪感って繋がっていないように感じる方も
いらしゃるかもしれませんが
ちゃーんと繋がってるんですよー
なんで、
涙を流すと罪悪感がでてきるんでしょう。
これだって、幼い頃の親との関わりが絡んでいるんです。
涙を流すと、お母さんが困った顔をする
涙を流すと「泣いて許されると思うな」と言われた。
おねえちゃんだから泣かないの
お兄ちゃんだから泣かないの
それぐらいの事で泣かないの
なんて言われると、
泣いてしまう自分がダメなように感じてしまう。
泣いてしまう事で誰かに迷惑をかけてしまうような気がする。
だから泣けなかったり、泣く事が悪い事の様に感じてしまう。
涙を流す事が恐くなるんですね。
涙を流すという行為に抵抗が生まれてくるんです。
そうすると泣けなくる。
泣けないって、
日常生活問題に感じる事って滅多にないんじゃないかと
思うのです。
でも、泣けない事で悩んでいる方は
少なくない。
そう思うのは、
セラピーに来られる方で、
今まで何度もセラピーを受けた事
泣くことができないんです。
という方は
泣けないんじゃなくて
泣く事が恐いんです。
泣いたら、自分がダメになってしまいそうだから
我慢するしかない！
泣けないから、感情解放もできないし
癒しもできないんじゃないか
って思われてる人もいるかもしれない。
そんな時は先に「恐い」感情を解放する事で
自然と泣けるようになってきたりします。
長くなったので。
今日はこの辺で
ではまた（‐＾▽＾‐）
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