女性の大敵 むくみ(＞_＜)
むくむのがイヤ ってことでお水飲まない方が多いですが
水分とお水は違います
身体の６０％以上は水分なのですから、
本来なら、お水をたくさん飲んでも むくまない はずなんです
大抵の方は、お水じゃなくて、お茶とかコーヒーとか
水分をとっていて、むくんでいます
そして、身体が冷えてる為に、むくんじゃいます
冷えに弱い腎臓さんは、水分の排出してくれる場所
特に下半身は温めましょう お腹が重要です
お水でも、冷たいお水ではなく、常温以上のお水で
お水が少ないと、代謝が悪くなって、むくみます
でも、東洋医学では 水毒 といって
水分の取りすぎは、病気の元 とも言われています
ですから、水も取りすぎては ダメ という方もいます
じゃあ、どっち？ と思われるかもしれませんが
答えは、ご自分の身体が知っています
冷え症のまま、お水をがぶがぶ飲めば
むくんでしまうでしょう。
私は、冷え症の方は、 白湯も混ぜて飲むと良いと思います
身体は皆さん違うので、ご自分の体質にあったやり方を
見つけることが大切だと思います
情報はあくまで、参考書
後の応用は、自分の身体に聞きながら
研究してください
私の仕事も、同じです
セラピストとは、
お客様の一番合っている方法を探す研究者だと思っています
３月１３日（日）元気２１ ５１会議室 １０：３０～１２：００
腸から始まる美容と健康の講習会 （無料）
４月１０日（日）元気２１ ５１和室 １０：００～１２：００
自分でできる腸もみ健康法 の講座 （５，０００円）
腸のこと、健康のこと、美容のことに興味がございましたら、是非ご参加ください
お問い合わせ先 : お申し込み先
セルフメイド ０２７－２１２－７３７７