以前にも書きましたが、
最近テレビや雑誌でも
花粉症にヨーグルトが良い と頻繁に
言われているので、もう一度書きます
便秘で困っているお客さまや
お会いした方々とお話していると
ヨーグルトは良いと信じ
便がでなくても、お腹が張っていても
頑張って食べている方が、とっても多いのです
腸内細菌は、皆さん顔が違うように
菌の形がそれぞれ違います
その食べているヨーグルトの菌に、ご自分の菌が合えばいいのですが
合わなければ、最初は出ますが、
２，３週間もすれば、全然出なくなってします
それどころか、お腹が張ったり、便秘の原因になってしまいます
出なくなったら、食べるのを中断し、別のヨーグルトを試してみてください
ご自分の腸内細菌に合った、ヨーグルトを探してみてください
何を食べてもダメなら、自分の腸は乳製品はダメとあきらめてください
腸に良い食品は他にもいくらでもあります
乳製品が好きでないなら、敢えて食べなくても良いと
私はお伝えしています。
乳製品の中でも、ヨーグルトは比較的、日本人のお腹にも適していますが
やはり、乳製品が合わない方は、とても多いと思います
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