＜ご挨拶＞
光陰矢のごとし！とはよく言ったもので、もう５日。
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い申し上げます。
今日のテーマは、「生理前の食欲について」です。
あなたは生理前に食欲を抑えきれないってことない？
これは女性しか判らないと思うけど、生理中ってどうしても
お腹がすくんだよね。
生理前のダイエットって、すごく大変だよね！
でも生理近くにお腹が空くのはしょうがないんだ・・・
これは月経前症候群という症状なんだけど、女性ホルモンが急激に分泌される
為に起きる症状なんだ。
この時に無理して食欲を抑えるのは、すごくストレスが溜まる事だから、
あまり我慢しないで、少しずつ、ゆっくり食べるようにして、
なるべくストレスが溜まらないようにしたほうがいいよ！
あなたは生理前に体が重くなったりすることない？
あれは、腸の動きが悪くなるため、便秘が原因で体が重く感じるだよね。
生理が始まれば自然と改善されるから、無理してダイエットしないようにしてね。
あなたも女性なら判ると思うけど、女性の体は複雑だよね！
だからダイエット法を試せば痩せるという訳にはいきません。
女性特有の症状が出た時には、素直に受け止め、
ダイエットも休んだりすることも大事だよ！
ポチッとしていただけると嬉しいです♪
↓↓↓
