朝の筋骨ヨーグルト

タカナシ乳業株式会社 さんから４月６日に新発売の

春の新商品、　タカナシ　朝の筋骨ヨーグルトが届いたのでいただいてみました

このヨーグルトは高齢化率の上昇に伴い、

加齢や生活習慣が原因で足腰の機能が衰える「ロコモ」が近年注目を集めていて

いつまでも元気に歩ける体を維持するためには、

骨だけではなく、筋肉のケアが大切

ということで　タカナシさんが筋肉と骨の健康を考えて作った、新たなヨーグルトなんですよ

ロコモとは？
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略。
筋肉や骨、関節などの運動器の障害で、立つ、歩くなどの日常生活に必要な移動能力が
衰え、要介護や寝たきりになる危険が高い状態をさします。
栄養バランスと適度な運動を心がけ、いつまでも元気で歩ける体を作りましょう！

私もロコモ度というのを事前にチェックしていただいたのですが、

私はＧｒｏｕｐ　Ｂの体操をしてからヨーグルトを食べるのが最適との結果だそうで、

頑張ってＢの体操もしてみましたよ～

普段運動を全くしない、そして筋力の全くない私には結構ハードなこの体操～

でも回数を重ねるごとにちょっと慣れて楽になりました

ヨーグルトのほうですが、

従来のプレーンヨーグルトに加えプロテイン量が２倍となる７．７ｇのたんぱく質が含まれているんです

他にもカルシウム1／2日分（350mg）、カルシウムの吸収を助け、

骨の形成を助けるビタミンD1日分（5.0μg）も摂取することができるんです

さらに　生きたまま腸に届き腸管に数日間とどまることができる

プロバイオティクス乳酸菌LGG®乳酸菌入りのため、おなかの健康もサポートしてくれるんですって～

私は骨はそんなに問題無さそうなんですが、筋力に関してはかなり問題ありだから

こういうヨーグルトでプロテインを摂り、体操をしたら筋力も少しずつアップするかもと期待できます

最近の朝はシリアル（グラノーラ）とフルーツを食べることが多いです

体操を少しするだけなのに、とってもお腹が空いちゃうのは何故

元々食欲旺盛ですが、朝起きて体操をすると普段より食欲アップですよ～

健康的な証拠かな

ヨーグルトは甘さ控えめでさっぱりしていて、食べやすくて美味しいです～

とろりとしたタイプではなくて、結構絹ごし豆腐っぽい固さ（もう少し柔らかいかな）ですね

甘すぎないから私好みのヨーグルトです

パン食の日も体操×ヨーグルトで筋骨

ヨーグルトは毎朝必ず食べているのですが、普段食べているヨーグルトよりも

お通じが良かった気がしてます

ＬＧＧ乳酸菌のパワーのおかげかな～

皆さんもぜひ体操と筋骨ヨーグルトで

いつまでも元気で歩ける体作りをしませんか～

ぜひチェックしてみてくださいね

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