使い初めて3ヶ月が経った ゆめじんハイビスカスシャンプービックリマーク

(使い始め その1はこちら

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結構小さいボトルでしたが、私の髪がショートで使う量もそんなに多く無かったせいか 3か月以上ももって びっくりびっくり

前半は ハイビスカストリートメントを使ってましたが、無くなってからは 別のトリートメントを使っていましたが、

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この ゆめじんハイビスカスシャンプーは シャンプー単独でも 結構サラサラにグッド!

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とにかく 洗うときに ほのかにスーッとするのが夏向きの爽快感で、地肌が スッキリするので お気に入りでしたウインク

泡立ちも 香りも良くて お気に入りのシャンプーになりましたチョキ

髪のパサつきも以前ほど気にならなくなったような?!

広がりが無く 翌朝も綺麗に仕上がりので 髪のお手入れも楽チンでした合格


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今月もお菓子教室に行って来ましたビックリマーク

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今月のメニューは…

ガトーバスクに

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裏切らないロシェ。

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桃の葛あんかけ。

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ブルーベリーのパウンドケーキでしたビックリマーク

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ダイエットが終わり、まともに食べる初めての固形物だったので めちゃくちゃ美味しかったのですが、 一気に食べ過ぎて 胃がパンパンになり 若干の胃もたれが…えーん

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急に沢山食べたら危険ですね汗

今まで これ位の量なら ペロリでしたが かなり胃も小さくなったかな爆笑

でも どのお菓子も美味しかったです音譜

久しぶりのおしゃべりも楽しかった照れ

来月は お休みなのが寂しいな汗




お菓子教室の生徒さんから スピルリナを頂きましたビックリマーク

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スピルリナは 藻の一種で アミノ酸やビタミンなど栄養素たっぷりのスーパーフードですウインク

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スムージーに入れてみましたウインク

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バナナ、りんご、ゴールドキウイにライスミルク&スピルリナ、レモン汁を入れた スムージー音譜

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スピルリナは 冷凍の物を頂いたので パックごと流水で解凍して使ってますグッド!

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ほうれん草ペーストみたいな色チュー

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見た目は 青臭そうですが、スピルリナ自体は無味無臭だし フルーツばかり入れたスムージーだから 甘くて美味しかったですウインク

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スピルリナ自体、ちょっと舐めてみましたが ほんとに味が無くて 何にでも かけたり混ぜたりしやすいなと思いましたウインク
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ハワイの香り

今日から お部屋の香りをチェンジビックリマーク

パイナップルマンゴーの香りアップ

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夏らしくて 良い香りです音譜

バス&ボディワークスのシリーズで、コンセントに差し込むタイプですウインク

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私は この香り、凄く気に入ってますが…

夫には 不評でしたダウン


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挙げ句の果てに 子供からは まさかの おし⚫️こ入ってるの?! と言われ 愕然…びっくり

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男どもには アロマの良さは わからないな…えー


洗面所には 同じく バス&ボディワークスの こちらの香りの ハンドソープラブラブ

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こちらも 良い香りです音譜

ハワイで 買いだめしていた在庫も 随分無くなってきました〜えーん

最近は ネットで何でも 買えちゃうけど やっぱり 現地に買いに行きたいな〜ラブラブ

当分 ハワイは無いと思いますが… 爆笑

香りだけで ハワイ気分を味わいたいと思いますチョキ

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先日 ご紹介した ニーラデトックスダイエット(その1はこちら)ですが、 無事に 5日目を迎えましたウインク

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私が挑戦したのは 3.5日間、 ニーラシロップとレモン汁をお水で割ったドリンクを毎食飲むだけという デトックスダイエットですビックリマーク


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ニーラシロップは 熱帯密林に自生する5種類の ヤシの木の樹液と ごく微量に抽出される もっとも希少な グレードCのメイプル樹液(市販はグレードAかB)をミックスした、天然成分100パーセントの  シロップなんですビックリマーク


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必需ミネラルの含有率が高く その比率が完璧なバランスで カロリーを制限しながら 体に必要な栄養素をしっかり供給し、 老廃物の排出を助けてくれるんだそうですよウインク


そして レモン汁は セットに付いていた レモン絞り器で レモン汁を絞って 使いますウインク

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でも 毎回レモン汁を絞るのは 面倒な人は  レモン汁100パーセントの市販のレモン汁を使ってもオッケーグッド! (混ざりものが入ってるのは避けた方が良いです)

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私も この果汁にかなり助けられました(笑)チュー

ドリンク自体は 甘いシロップとすっぱい果汁を割っているので 甘いレモンティーのような味わいで飲みやすかったですチョキ

今までMAX2日間は 別のドリンクでダイエットをやった事があったのですが(若かりし頃に)、今回は 3.5日なので 空腹に耐えられるのか かなり心配でしたが 意外とドリンクで お腹いっぱいになったし、

お腹が空いた頃に センナ茎茶や生姜茶などのホットドリンクを飲んだので 思いの他 お腹が空いて死にそうなんて事はありませんでしたウインク

他にもお水や炭酸水も飲んでいました(本来なら2リットルの水を飲まないとダメでしたが、多分私は1リットルくらいしか飲めてなかったかも)

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この 生姜茶、とっても美味しくて 気に入ってますおねがい

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ドリンクで 冷えがちな体も 生姜茶で 緩和されましたチョキ

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ダイエット自体は そんなに辛くはありませんでしたが、自分は食べれないのに家族の食事の準備を毎食しないといけないのは ちょっと気が滅入りましたが…えー



結果発表ビックリマーク


ドキドキ1日目ドキドキ

朝→ヨーグルト
昼→ドリンク500ml
夕→センナ茎茶 2杯
夜→ドリンク500ml

体重→ 前日より  マイナス 1.9キロ
体脂肪率→ 前日より プラス2パーセント
お通じ→無し

ドキドキ2日目ドキドキ

朝→ドリンク 500ml
午前中→生姜茶 2杯
昼→ドリンク 500ml
夕→センナ茎茶2杯
夜→ドリンク500ml

体重→前日より マイナス1.1キロ
体脂肪率→前日と同じ
お通じ→有り

ドキドキ3日目ドキドキ

朝→ドリンク500ml
午前中→生姜茶2杯
昼→ドリンク500ml
夕→ドリンク500ml
夜→ドリンク500ml

体重→前日より マイナス0.4キロ減
体脂肪率→前日より マイナス0.4パーセント減
お通じ→有り

ドキドキ4日目ドキドキ

朝→ドリンク500ml
午前中→生姜茶1杯
昼→ドリンク500ml
夕→生姜茶1杯
夜→ドリンク500ml

体重→ 前日よりマイナス0.5キロ
体脂肪率→前日よりマイナス0.5パーセント
お通じ→有り


ドキドキ5日目ドキドキ

朝→ドリンク500ml
昼→野菜100パーセントジュース

体重→前日よりマイナス0.3キロ(朝測定)
お通じ→有り


3.5日ハーフダイエットの予定でしたが 結局 丸4日間 ドリンクを飲んで過ごしました爆笑

ダイエット開始から 今朝までに 体重はトータル
マイナス4.2キロでした

体脂肪率は ほぼ変化無しビックリマーク

水分ばっかり摂ってるから 体が浮腫むのかな〜なんて思ってましたが、 全く逆で スッキリアップ

体が軽くなり 真ん丸だった顔や脚も スッキリしましたチョキ

お肌などは 特に変化を感じてはいませんが 体の内側は 臓器も休まり デトックスされたかな〜音譜と 思ってますグッド!

これから補食期間に入り、 徐々に普通の食事に戻すので 体重はまた少し増えるとは思いますが、 まだ シロップも半分以上残っているので 出来ればまだ 一食置き換えにしたりして 今のスッキリ感を出来るだけ キープしたいなと思いますウインク

また その後も 報告出来たらと思います〜チョキ

夏休み突入…

テーマ:
今日から いよいよ 子供達の夏休みの始まりです…ガーン

今日は 早速 小学校の個人懇談へ…DASH!

長女は 大親友が夏休みにお引越しして居なくなってしまうので、 2学期から 大丈夫か 先生がとても心配していて ほとんど その話で終わりました爆笑

長女が唯一 気を使わずいられる 幼馴染なので  残念ですがえーん  人生には 別れや出会いが まだまだたくさんあるので これを機にまた 友達作りも頑張って欲しいし、その親友とも 文通したり これからも 繋がっていてくれたらいいな〜音譜 なんて 私は 気楽に考えてるんですけどねてへぺろ

長男は 予想通りで 元気が有り余り過ぎて ちょっと落ち着きないので じっと座ってられないから なんとかしないとな〜プンプン

先生は 他は沢山褒めてはくれましたが、 基本的な生活態度がなってないと ダメですからね…あせる

帰りに 長男が学校で育てていた アサガオを持って帰ってきましたビックリマーク

めちゃくちゃ伸びていて 他の子のと 絡み合ってました汗

もう少し枯れかけで 花も今は無いですが 夏休みの宿題に アサガオの観察みたいなのがあるので 頑張ってまだ咲いて欲しいなウインク

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我が家で 別で種を蒔いたアサガオは あまり成長せず ヒョロヒョロですが 花は結構咲いてます爆笑

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去年のこぼれ種で知らぬ間に大きくなってた大葉びっくり

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今シーズンは 野菜の苗など 全然植えず 唯一 種を蒔いたゴーヤも 蒔き時期が遅かった事もあり まだ ヒョロヒョロあせる

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バルコニーも荒れ放題なので 夏休みの涼しい時間帯に もう少し 整理整頓しないとな爆笑

夏休み、毎日怒鳴りっぱなしになりそうな 予感ですが なんとか やり過ごしたいと思います〜DASH!

モラタメさんの モラえるビックリマーク で

ウタマロキッチン を頂きましたおねがい

ウタマロシリーズは ウタマロ石鹸を愛用中ですが、 汚れをしっかり落とすのに 手荒れにも 優しいところがお気に入り音譜

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食器洗い洗剤の ウタマロキッチンは 香りも グリーンハーブの香りで 爽やかで、ガンコな油汚れも キレイにラブラブ

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ポンプタイプなので ガチャガチャした中でも使いやすいですグッド!

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洗剤は わりと サラッとしていて スポンジに乗せたら すぐに中に浸みていく感じですビックリマーク

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少量でも 泡立ちが良くて 良い香りが広がりますおねがい

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我が家は 食洗機を使用しているので、 手洗いするのは グラス類や 油汚れの酷いフライパン、お鍋類が メインなのですが  どれも 綺麗に汚れが落ちるし、すすぎも 泡切れが良く 気持ちよく使えますウインク

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アミノ酸系洗浄成分主配合で手肌にやさしい洗剤だから 熱いこの時期、あまりゴム手袋を使いたくない 私としては 素手でササっと洗っても 手荒れの心配をしなくても 良いのも ポイント高いです〜合格

スポンジ除菌も出来ますチョキ

家事も 楽しくしたいので ウタマロキッチンの香りは とっても癒され、気分が上がりますアップ

やっぱり毎日 使うものは 自分の気に入った 物を使いたいですねウインク
Neera Lemon Detox製品紹介

ダイエット、ダイエットと 言いながら なかなか実行出来ておらず 体重も見た目も減らず…あせる

来月は 海へ泳ぎに行くし、水着を着るので もう少しは お腹凹ませたいな〜〜 と 思う今日この頃…チュー

今回、 ニーラレモンデトックスダイエットを 試してみる事にしましたビックリマーク

届いた セットは こちら⬇︎

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ニーラレモンデトックスの 要である ニーラシロップが こちら⬇︎

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熱帯密林に自生する5種類の ヤシの木の樹液と ごく微量に抽出される もっとも希少な グレードCのメイプル樹液(市販はグレードAかB)をミックスした、天然成分100パーセントの  シロップなんですビックリマーク

必需ミネラルの含有率が高く その比率が完璧なバランスで カロリーを制限しながら 体に必要な栄養素をしっかり供給し、 老廃物の排出を助けてくれるんだそうですよウインク

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この ニーラシロップ と レモン汁をお水で割って 飲むダイエットなんですが、 ちゃんと レモン絞り器と 軽量カップもセットになっていますチョキ

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他にも 体を温める 生姜茶と お通じを良くする センナ茎茶まで 付いているという、至れりつくせりの セットですウインク

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さて、ダイエットプログラムなんですが

7日間スタンダードプログラム、3.5日ハーフプログラム、一食置き換えプログラム、1日置き(隔日)プログラム の 4つのプログラムがありますビックリマーク

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もちろん 7日日スタンダードプログラムが 1番効果的なので 挑戦してみたい気はあるのですが…

7月は まだ 夫の誕生日や 母の誕生日、お菓子教室などもあり、どうしても 7日間続けるのは 厳しいのでえーん   

なんとか 頑張って 3.5日ハーフプログラムに 挑戦したいと 思いますウインク

ドリンクは 1日分で 2リットルビックリマーク

一回分で 500mlを作ってもオッケーグッド!

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シロップをちょっと舐めて 味見してみましたが
めちゃくちゃ 美味しい〜〜アップ

このまま舐めていたくなる味でした(笑)爆笑

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規定の分量のシロップとレモン汁を入れ、お水を加えて ドリンクの完成〜アップ

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この日は 朝ご飯は ヨーグルト(ハチミツ&チアシード)のみにして、 昼から ニーラレモンデトックスダイエットを開始しましたビックリマーク

ドリンクは シロップの甘さとレモンの酸味がちょうど良く、 レモンティーを飲んでる感覚ウインク

美味しいから 苦にはなりませんグッド!

500mlは 一度に飲むと 結構お腹が膨れますが、 時間が経つと 若干の空腹感を感じますが、 お水や 炭酸水を飲んで 誤魔化します〜てへぺろ

センナ茎茶も 飲みましたウインク

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ルイボスやレモングラスも入っていて 飲みやすいお茶でしたよウインク

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ドリンクやお水など 冷たい物ばかり飲んでいたから 熱いお茶で 体の内側も 少し温まったかな爆笑

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真夏だから 熱いお茶は 汗かいちゃいますが、 やっぱり体の中の冷えは気になるから 汗かいても 温かい物は大事かな〜グッド!






まずは 1日目無事終了DASH!

ドキドキ1日目ドキドキ

朝→ヨーグルト
昼→ドリンク500ml
夕→センナ茎茶 2杯
夜→ドリンク500ml

体重→ 前日より  マイナス 1.9キロ
体脂肪率→ 前日より プラス2パーセント
お通じ→無し


現在 2日目です〜

また 次回 結果を報告したいと思いますウインク


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マルコメさんの  米麹から作った甘酒音譜

甘酒って 飲む点滴と言われる程 栄養だっぷりなんですよねウインク

でも 昼間っから 甘酒飲んでる訳にはいかない人にぴったりの、アルコール 0パーセントビックリマーク

だから 子供でも 飲めちゃう 甘酒ですグッド!

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その 甘酒を使って 今日は ゼリー?プリン?作りラブラブ

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ゼラチンを入れて 固めるだけです〜爆笑

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温めた 甘酒に ゼラチンを入れて 良く混ぜて…

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型に入れて 冷蔵庫に入れて 冷やせば出来上がりウインク

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桜をトッピングラブラブ

夏は ひんやりデザートが美味しいですねウインク

Ameba Meisterさんよりプレゼント

テーマ:
Ameba Meisterさんより お届け物がありましたアップ

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Amebaのキャラクターの ぬいぐるみパスケース音譜

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裏にカードを入れて使いますウインク

長男が 欲しがったので 長男のスイミングのバッグに付けて メンバーカードを入れて使うことにしましたチョキ

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トートバッグは 縦長の形でしたウインク

こちらは 長女にグッド!

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そして ギンビスのたべっ子どうぶつ ビスケットビックリマーク

緑色の Amebaコラボの パッケージは初めて見ましたびっくり
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このビスケットは 普段から時々食べているので 子供達も すぐに 食べたがりますチュー

みんなで仲良く食べようと思います〜ラブラブ

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そして 夫は 三重へ 1週間近く出張へ行ってまして…

またお土産買ってきました爆笑


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真珠のたまご音譜

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卵の形ウインク

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美味しく頂きましたウインク

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赤福は 安定の美味しさグッド!

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赤福は 大好きなので 嬉しいなおねがい

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ちょうど昨晩 お友達からLINEがあり、この3連休伊勢志摩に泊まるんだけど オススメスポット教えて〜との 事だったので  水族館中心にオススメしたりしての お土産だったので、

我が家も また 遊びに行きたくなりました〜爆笑




我が家は ようやく 年始の海外旅行のチケットだけ押さえたので  あとは ホテルを予約したり ガイドブック読み込んで色々調べたり 半年かけて頑張るつもりです〜ラブラブ

気分は 夏休みを通り越して 冬休みへ行っちゃってます(笑)てへぺろ
先日は じぃじの 還暦バースデーでしたビックリマーク
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ささやかながら みんなでお祝いウインク

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ケーキは 作る余裕が無かったので お店で購入です爆笑

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みんなで バースデーソングを歌ってお祝いしましたが、 ろうそくは 子供達が じぃじの 横から吹き消すという…チュー

賑やかなバースデーでしたDASH!

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御飯も時間が無かったので 簡単に出来る ちらし寿司を ケーキ風に盛ってみたり…

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手羽元を焼いたり…

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ほんとに 簡単で 申し訳無かったですがあせる 楽しくお祝いできましたビックリマーク

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今回も 赤ワインで乾杯赤ワイン

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チキンには合うけど お寿司には ボルトーワインはイマイチだったな…笑い泣き

自分が 赤ワインすきだから 赤ワインばっかり買ってストックしてるので 次回からは もう少し 色々買っておこうと思います汗

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食事の後は バースデーケーキケーキタイムラブラブ

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美味しく頂きましたショートケーキ


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私からは 水着をプレゼントしましたウインク

来月 みんなで一緒に海水浴に行くので その時の為にグッド!

じぃじ、還暦おめでとう〜〜アップ