痛みは原因や状態によってさまざま⁉
【侵害受容性疼痛】
炎症や刺激による痛み
切り傷 火傷 打撲 骨折など体の損傷
【神経障害性疼痛】
病気などによる神経の切断や圧迫
神経の圧迫→
椎間板の破損や手根菅症候群
脳や脊髄などの痛みに対しての異常
糖尿病代謝障害・脊柱菅狭窄や
ヘルニア圧迫・抗がん剤副作用などで
神経が圧迫
⚠難しい箇所が多数あるので
皆さんに必要性のあるものだけを
記載しておきます
加齢による影響で歳を取ると
痛みの訴えは少なくなる理由
※痛みの感じかたが低下する
※痛みに対して我慢強くなる
※痛みは加齢現象であると誤解して
軽視する傾向がある
最も多いのは筋骨格系の病気ですね
高齢者は慢性の痛みを抱えている
かたが多いんです
それでは痛みを我慢していると
どんな影響が出るのでしょう
※さまざまな活動の範囲が制限され
人への依存度が高くなる～
※眠れなくなり疲労が重なる
※食欲が落ちて低栄養になることも?
※痛いと他者との交流や外出が減り
その結果、孤立してうつ病に
なることもある
活動量が少なくなると
筋力や体の柔軟性が失われ
活動がますます難しくなります
50代を迎えたら準備を始めて下さい
目安としては60代までに運動習慣を
ゴルファーや妙齢家庭婦人の多くが
痛みに我慢強いというより痛みに同化
せめて代謝をあげるスロージョギング
orインターバル速歩を始めてはいかが?
「健康な身体には
健康な心がやどりますよ」