こうしたお花をながめるだけでも
ホッとするときがありますよね。
自然のものには、何かしらの「エネルギー」があって
それぞれに「癒す力」を放っているのかもしれません。
こんにちは。
長崎ー博多間を行き来しながら
陰陽五行でココロとカラダの関係と
女性の体質のお話をしています
みつふじです。
先日の沖縄での陰陽五行基本講座では
寝転んで瞑想、なんてこともやりました( ´艸｀)
寝転ぶと、眠くなるのは当然で
まあ、厳密にいうと瞑想にならないことも
あるんですが（;´▽｀A``
「思考するのをやめて、カラダを緩めること」
を体験していただけたらなー、と思って
やってみました。
受講された方から
そのときのご感想をいただいております。
ご本人の了解をいただいてますので
一部ご紹介いたしますね。
自分は絶対にあの環境のなかでは
眠らないタイプだと思ってたので、正直びっくりでした。
あんなに短時間で自分が眠れるなんて、、、
リラックスすれば眠れるんだ！って事が
分かった瞬間だったんです、実は。
なのでとても良い経験でした。
しかも、たった20分で眠気も疲れもスッキリしましたし、
おもしろい授業だなと思いました。（Mさん）
Mさん、ご感想ありがとうございます。
この時間は、皆さんに寝転んでもらい
カラダを少しずつ緩めながら
足元から「気」が流れるようなイメージができるよう
語りかけていきます。
最初はいろんな現実的なこと…
家に帰ってたらやらなきゃいけないこととか、
明日の仕事のこととか
いろいろ思い浮かぶんですけどね。
そのうち、カラダが緩み始めると
自然と誘導してる「声」にフォーカスするようで…
寝てるような
寝てないような
物音は聞こえるけど
なんとなく遠くに感じるような…
そんなカンジになってくるようです。
▲そのときの様子。ザコ寝ではない(^▽^;)
中にはものの数分で
堕ちちゃった人もいるようで(^_^;)お疲れなんだよね
短い時間ですが
ひとによっては、しっかり昼寝するより
こうした「何となくまどろんだような状態」の方が
アタマもすっきりするようです。
そして目覚めるきっかけの音は
これを使ってます(o^-')b
チベット仏具の「ティンシャ」。
実は場の浄化をしたいときにも
使ってるお気に入りのアイテムのひとつ。
澄んで、どこまでも伸びていくような音がとても好き。
( ´艸｀)あやしくないからー
音って、目には見えないけど
ちゃんとその場の「気」や「流れ」を調整する力が
あるんじゃないかと思うんですねー。
人が気分転換に音楽聞いて
楽しくなったり
ほろりと来たり
感動したりするのは
ちゃんと音が人や場に作用してるから…
かなーと私は思ってます。
沖縄でこの寝転んで瞑想が好評だったので
7月の博多講座でもやってしまいます♪
ええ。
森藤祐美さん のサロン「いぶき館ユニティ」は
お隣がご主人の合気道の道場なんですね！
今回、その場所を提供していただけるんです。
ステキだわー:*:・(￣∀￣)・:*:
五行が学べて
お茶とお菓子がついてて
しかも寝転ぶ時間がある講座って…
ないかもねーー
ほとんど私の個人的趣味かも(〃∇〃)
ぜひ体験してみてくださいね(o^-')b
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梅雨の蒸し暑さと夏の暑さをのりきろう！！
２０１２年７月２１日（土）
※タオルはワークで寝ころぶので、枕代わりや
お待ちしておりますね～(^-^)/
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