疲れやすいあなたのためのココロとカラダがすっきり!元気になる方法

やることはたくさんあるのに、カラダが疲れて動けない、寝ても寝ても疲れがとれない、がんばりがいきかない…と、お悩みの方へ、東洋医療にもつかわれている陰陽五行をもとに疲労回復改善法をお話ししています。

ココロに合わないことをすれば、しんどくなるのと同じで
カラダ(体質)に合わないことをすれば、しんどくなります。

自分の体質を知ることで
何がよくて、何を控えたらいいのか
何が合うのかが選べるようになると
病気やケガが起きにくく元気に過ごせるようになりますよ。

【福岡】陰陽五行1day講座
2017年7月29日(土)
13時~17時

お申込み受付は7月3日お昼配信のメルマガからスタートです。

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

時々、講座でこんなご質問を受けることがあります。

 

「メモをとりながら話を聞く、というのができなくて、うまく講座についていけるかどうか不安です。」

 

うん、そういうときは、無理にメモせず、聞くことに集中したらいいですよ、とお話しています。

 

もともと講座テキストは、そんなにメモしなくてもいいように作っているので、大丈夫です。

 

どうしても不安なら、私の講座は録音OKなので、レコーダーなどご持参ください。

 

 

でも、メモを上手に、キレイにとってる人もいるんですよね。

 

しかも、カラーペンを使ってわかりやすくまとめてあったり。

 

そういうタイプの人のために、テキストは余白部分を多めにとってあったりもします。(^^)v

 

私はぐちゃぐちゃに書き込んじゃうので、メモがきれいな人って尊敬する……。

 

▲これはまだキレイな方(^^;)段々真っ黒になっていきます(笑)

 

だけどね、これ、どちらが良い・悪いではない。

 

実はタイプによって、得意とすることが違うんです。

 

例えばね、試験勉強。

 

・ひたすら書きながら、それを見て覚える人。

 

・読んで、声に出して覚える人。

 

・教科書を持って、うろうろ歩きながら覚える人。

 

見て覚えるか、聞いて覚えるか、カラダの感覚で覚えるか。

 

視覚優位か、聴覚優位か、体感覚優位か、の違いなんですね。

 

であれば、自分が得意とする感覚を使って、学んだらいいです。

 

自分に合わない方法で学ぼうとすると、苦しくなりますしね。

 

そこは体質改善法も、生き方も同じかな。

 

さて、今日は午前中陰陽五行オンライン講座。

 

ホワイトボード真っ黒にしながら、がんばります(^^)/

 

 

【陰陽五行1day講座】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座※締切となりました。

 

【陰陽五行オンライン講座】 ※受付終了

7月分は、定員となりました。

 

【開催決定・東京講座】

東京・陰陽五行1day講座

※8月に正式告知、募集いたします。

 

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

あなたのお友達の中に、いつもバタバタしてて、行動がギリギリになる人っていませんか?

 

急いでくれてるけど、毎回若干遅刻してくるとか。

 

 

これね、五行でいうと「火=心」タイプの人かもしれません。

 

時間にルーズ、というわけではないんです。

 

「じっと一人で待つのがキライ」なんですね。

 

誰かおしゃべりする相手がいるとか、パソコンやりながら待てる環境にあるとか、何かやることがあれば、大丈夫なようなんですが。

 

でも、何もせずにボーッと待つ、というのがキライ、無理。

 

火=心タイプの人は、五行の中でも一番エネルギッシュで行動的。

 

とてもパワフルで、あまり病気もしない人が多いかな。

 

エネルギーに満ち溢れている分、消費しないとオーバーヒートしてしまう。

 

だから、スケジュールが空いていれば埋めたくなるし、移動中の乗り物の中でも、おとなしく眠るなんてできないし

 

待ち合わせも、早めにきてじっと待つのは苦痛。

 

待つのがいやだから、時間きっちり、ちょうどに到着するようにと考えてしまう。

 

でも、そもそも「時間きっちり、時間ちょうど」に毎回到着するなんて、無理ですよね?????

 

信号に1つひっかかるか、否か、でも到着時刻は変わるんですから。

 

でもまぁ、ドタキャンは基本しない人なので、そういうタイプだと理解してあげればいいかな。

 

そうそう、このタイプの人が気を付けておきたいこと。

 

ランチが遅い時間になると、調子を崩しやすくなります。

 

遅くても13時までには済ませておくとベストかな。

 

この時間以降は、太陽が西に沈んでいくように、火=心のエネルギーも落ちやすくなりますから、そこにお腹いっぱい食べてしまうと、消化吸収するのに負担がかかります。

 

あと、1日のなかで「休憩時間」を取る意識を。

 

フル活動で爆走すると、疲労していることに気づかずに、ある日ばったりと寝込んだりします。

 

お盆休暇や旅行など、長期休暇の時に限って寝込む方、特にご注意を。

 

 

【陰陽五行1day講座】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座※締切となりました。

 

【陰陽五行オンライン講座】 ※受付終了

7月分は、定員となりました。

 

【開催決定・東京講座】

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

九州は梅雨明けしましたが、急な土砂降りやカミナリもありで、湿度が高いです。

 

夏はわりと好きな季節ですが、湿度が高いと身体が重く感じます。

 

ところでこの時季、げっぷが多くて、胃の不調を感じている人、いませんか?

 

 

げっぷは、胃を動かすエネルギーが「逆流」すると起こります。

 

身体が「消化」という働きをするためには、食べものが口から入り、胃→腸→そして排泄と、「上から下」へ運ばれる必要があります。

 

調子よく動いているときは、この上から下へのエネルギーがうまく流れています。

 

ところが、食べ過ぎやストレスなどで、このエネルギーが逆に流れてしまうことがあります。

 

そうすると、げっぷが多くなったり、吐き気がしたりするんですね。

 

こういう状態を「胃気上逆(いきじょうぎゃく)」といいます。

 

原因はいろいろですが…

 

・食べ過ぎ…酸味を感じるげっぷがあがる。食欲がない、下痢・便秘などが、食後急に起きる。食べ過ぎると重くなり胃がうまく動かない。

 

・ストレス…過度なストレスが胃気に影響して、上腹部のはり、痛み、胃のつかえ、ため息が多いなどおきる。

 

・胃が弱っている…消化に必要なエネルギー足りない。少し食べただけで胃が張る・つかえる、疲れやすい、気力がない、めまいがおきる、動くと悪化する。

 

・お酒や辛いものの摂り過ぎ…刺激となるものを摂り過ぎてカラダに湿と熱がこもってしまう。胸やけ、口内炎、すぐお腹がすく、口臭がする、歯茎やのどが腫れる。

 

夏は、1年のうちでも、もっともエネルギーの強い季節。

 

だから、余計にスタミナ食や冷たいものが欲しくなりますが、何事も「加減」が必要。

 

ですが、げっぷが多くて胃の調子がいまひとつのときは、脂質の多い食べ物、冷たいもの、コーヒーやビールなどの嗜好品を控え、温かく、消化のいいものをいただくようにしておきましょう。

 

それから…

 

歯を食いしばる、かみしめるクセがある人も、唾や空気を多く呑み込みすぎて、げっぷが増える人もいます。

 

この場合は、リラックスする時間が必要かな。

 

日々の自分のカラダを大切に、よく観察して、この夏を乗り切りましょうね(^^)/

 

 

【陰陽五行1day講座】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座※締切となりました。

 

【陰陽五行オンライン講座】 ※受付終了

7月分は、定員となりました。

 

【開催決定・東京講座】

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

陰陽五行スカイプ講座(オンライン講座)は、定員になりましたので、7月は受付終了となりました。

 

ありがとうございます(^^)

 

また、福岡・1day講座は、明日7月20日が締め切りとなりますので、ご検討中の方はお早めにどうぞ<(_ _)>

 

さて、昨日から各地で急なお天気の変動があったかと思います。

 

長崎でも、お昼、夕方と、突然の土砂降りが。

 

 

これ、実は「夏の土用」の影響なんですね。

 

今日、7月19日は夏の土用入り。

 

開けるのは8月6日になります。

 

陰陽五行では、「土用」は季節の変わり目を意味し、そしてこの期間は、急激なお天気の変動が多くなります。

 

特に土用の入り、土用の明け、の前後2~3日はご注意を。

 

ところで、どうして土用の期間に天気が荒れやすいのでしょう?

 

季節の変わり目は、次の季節に移る前の準備期間ともいえます。

 

秋に変わるためには、前の季節の夏のエネルギーを整理・整頓して片づける必要があるのですね。

 

そのために、雨や風のチカラを遣って、吹き飛ばし、洗い流しているわけです。

 

家のお掃除と同じかな。

 

私たちの人生にも同じことが言えて、次のステージへ変わる、人生の転機を迎える前というのは、大きなエネルギーが必要です。

 

その影響で、不調が起きたり、心理的にしんどくなることもあります。

 

ですが、それは次に進んでいる証拠、ともいえるのですね。

 

ただし、無理は禁物。

 

嵐が通り過ぎるのを待つことも必要で、あせって悪天候の中に飛び出してはケガもします。

 

まずは落ち着いて、冷静な判断を。

 

自然界に起きることも、人生に起きることも、対処法は同じですね(^^

 

 

【7月20日お申込み締め切りです】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

 

【陰陽五行オンライン講座】 受付終了

7月分は、定員となりました。

 

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東京・陰陽五行1day講座

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

7月の陰陽五行・オンライン講座は、残り枠1となりました。

 

それから、福岡の1day講座は、3日後の7月20日(木)が締め切り日となっておりますので、ご注意を。

 

さて、今日は気になる不調が出る場所が、上か?下か?をお話ししてみようかと思います。

 

歩きながら考え事をしていたら、転んでしまった…なんてことはないですか?

 

また、ぼーっとしていてケガをしたとか。

 

考え事をするなら、ゆっくり座ってからの方がよさそうです。

 

 

部屋にぼーっとするスペースがあるといいかも(笑)

 

やっぱりね、ココロはあちらでカラダはこちら、というときが、一番ケガや不調が起きやすいです。

 

それがいつも体の上半身なのか下半身なのか?

 

キーワードを上げてみますね。

 

・カラダの上に関わるキーワード

上昇、怒り、喜び、焦り、のぼせ、ひらめき、未来、解放、他人の顔色、見たくないものがある

 

・カラダの下に関わるキーワード

下降、悲しみ、恐れ、冷める、うつむく、内観、過去、固執、自分の歴史、進みたくないことがある

 

こんな感じでしょうか。

 

キーワードをつぶやいても、ピンとはこないけど、なぜかひっかかる、気になる言葉がある…ということもあります。

 

こうしたことは、すぐ答えが出るものでもないので、じっくり、ゆっくり向き合ってみましょう。

 

焦りは禁物、です。

 

 

 

【ただいま募集受付中】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

(お申込み締め切りは7月20日です)

 

陰陽五行・オンライン講座 ※残り枠1

スカイプ・ZOOMなどで、受講可能です。

 

【開催決定・東京講座】

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

いつも体の右にでる、または左にでる。

 

なんで右腕ばっかり虫刺され??

 

なんで左足ばっかりぶつけるの??

 

なんてことないですか?

 

 

それは、なにか左右のバランスが悪い時。

 

この「左右」にも意味がいろいろあります。

 

ちょっとキーワードを上げておきますね。

 

・右に関わるキーワード

緊張、社会性、仕事、男性性、彼、夫、父親、閉める、締める、完璧主義、単独

 

・左に関わるキーワード

リラックス、地域性、プライベート、女性性、彼女、母親、妻、開ける、開く、コミュニティ、団体

 

という感じでしょうか。

 

例えば、以前わたしは右ひじの痛みが長い事続いたのですが、それは一人(=単独)で、なんでも頑張り過ぎ(=完璧主義)からきていたものでした。

 

人にお願いできる部分は頼む、時間をお金で買う、ということができなかったんですね(笑)

 

まぁ、今でもあまり得意ではないですが、肘を傷めてまでがんばることはないかな、と思います。

 

何か、自分のカラダで気になる箇所があったら、まずは右か左か、そしてキーワードをつぶやいてみて、何か思い当たることはないか、やってみてくださいね。

 

※この左右のキーワードは、その人の利き手でも変わることがありますし、日頃右脳・左脳、どちらを使う仕事が多いか?でも違ってくるようです。

100%の解析ではないことをご了承くださいませ。

 

 

【ただいま募集受付中】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

(お申込み締め切りは7月20日です)

 

陰陽五行・オンライン講座 ※残り枠2

スカイプ・ZOOMなどで、受講可能です。

 

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

ウチのダンナさん、海でのカヌーが趣味でして。

 

時々、組み立て式のカヌーを車に積んで、漕ぎにでかけてます。

 

仕事も海、(船乗りなので)趣味も海、なんだなぁー。

 

それは別にいいんですけど、時々いろんな物を拾ってきては、部屋に飾るのですよ。

 

「きれいだったから、拾ってきた♪」と嬉しそうなので、別にとがめもしないんですが。

 

 

うーん、拾ってきたの「石」なのね…(^^;)

 

私はもう、不要なものは処分したいのですけど、こうして夫は物を持って帰ってきます(笑)

 

好奇心旺盛、落ちてるものにも興味津々、コレクションして眺めたい。

 

お宅のお子さんやダンナさんは、そんなところないですか?

 

これ、五行で言うと「木タイプ」のエネルギーの特性なんですね。

 

あなたのお子さんが3~4歳くらいなら、「あー!ウチの子も何でも拾ってくる!!!」って思うかも。

 

人生の中でも、幼少期って、すくすくと伸びる段階で、好奇心も一番高まる年頃。

 

だから「どうして?なんで?」と質問攻めにもなる。

 

で、大人になっても、このエネルギー旺盛なタイプが「木タイプ」というわけです。

 

このタイプのいいところは、困難にぶつかって、ココロ折れそうになっても、「再生する」エネルギーがあるので、しっかり立ち直れるってところ。

 

木々の枝が、風で折れても、また新芽が伸びて成長するのと同じです。

 

そんないい面を持ち合わせているので、ま、石拾ってくるくらいいいか、と思っています。

 

私もそんな気持ちがわからなくはないし、自分の部屋で楽しんでくれる分には構わないし。

 

 

次のキャンペーンに備えて、シールをとっておくのだそうです。

 

うん、次のキャンペーンの時は、シール変わってると思うよ(笑)

 

 

【ただいま募集受付中】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

(お申込み締め切りは7月20日です)

 

陰陽五行・オンライン講座 ※残り枠わずか

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

先に1件、講座開催のお知らせです。

 

【東京】陰陽五行1day講座

2017年9月17日(日)13時~18時
場所 イオンコンパス東京八重洲会議室・A室

東京都中央区京橋1-1-6 越前屋ビル4階

 

昨日、会場を確保して仮予約しました(^^)/

 

正式なお申込み受付は8月に開始します。

詳細は、また後日発表しますね。

 

陰陽五行、東洋思想、病気と心理の関係など、ご興味のある方ぜひ1度お会いしましょう。

 

さて、私の講座にお越しくださった方はもうご存知かと思うのですが、テキストはオールカラーで、写真やイラストが結構多いです。

 

 

もちろん、スカイプなどオンラインで受講される場合も、1day講座とほぼ同等の内容のテキストを、お送りしています。

 

以前、ある方に

 

「光藤さん、こんなに手の込んだテキストつくるの大変でしょう?

こうしてファイリングまでしてたら時間もお金もかかるし。

 

こうしたレジュメはね、モノクロでペラで(1枚ずつバラで)つくっていいのよ。

 

時間短縮にもなるし。」

 

…ってアドバイスもらったことがあります。

 

確かにね、テキスト制作は楽じゃない。

 

楽ではないけど、「好き」なんですね。

 

で、私の「得意分野」でもあるんです。

 

イラスト描くのも大好き。

 

子供の頃は、漫画家かイラストレーターになりたかったくらいで(笑)

 

だったら、それは最大限に生かして、講座の特徴にしたい。

 

それにね、ただでさえ難しい言葉がならぶ陰陽五行、モノクロで文字ばっかりだったら…

 

講座する、私の気が滅入るのです(;´Д`)

 

学びは楽しく、が、私のモットー。

 

1day講座も、オンライン講座も、カラフルなテキストでわかりやすく解説してますよ(^^)/

 

 

【ただいま募集受付中】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

(お申込み締め切りは7月20日です)

 

陰陽五行・オンライン講座 ※残り枠わずか

スカイプ・ZOOMなどで、受講可能です。

 

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

お待たせしました。
陰陽五行スカイプ講座7月分を募集します。




時々受講生さんからも
「光藤さんのブログやメルマガをメモしながら読んでいるんです。」っていわれることがあります。

ありがたいなーと思うと同時に、当時の自分も同じ気持ちで、同じことしていたなーと。

 

そうしてメモを書き溜めて、自分なりに噛み砕いて解釈して、6年がたった…という感じです。

五行は本当に奥深くて、今での解釈が「?」な部分もありますが、コツコツやっていくとある日、腑に落ちるときがくるようです。

先月、受講された方のご感想を紹介しますね。
 

悩み事が多い時に占いを検索していたら陰陽五行が出てきて、もっと検索していたら東洋医学や中医学が出てきて

それらのもとが陰陽五行である事を知り講座がないものかと思ってましたら光藤さんのスカイプ講座を知り、直ぐに申込致しました。

メルマガ拝見していまして解りやすいと思ってましたが、講座も解りやすく楽しく、あっという間の2時間でした。

石川県・匿名希望さん

 

光藤さんのブログがとても読みやすく分かりやすいので、ぜひ講座をうけてみたいと思いました。

表の見方で分からないところや、不明だったところも教えていただき、勉強になりました。

気の流れで一つ一つ見ていって理解していきたいな・・と思います。

私自身の体調についても見立ててもらい、なるほどなぁと腑に落ちました。

でてる症状は自然界に習ってるのですね~

 

また講座第2回目もぜひうけたいので、よろしくお願いしますm(__)m

宮城県・佐藤智恵子さん

 

難しいというイメージのあった陰陽五行をとても分かりやすく学ぶ事が出来てとても楽しい時間でした。

ありがとうございました!

お客さまへの体質改善のアドバイスが的確に出来るようになりたいので、更に学んでいきたいと思いますので、これからも、よろしくお願い致します。

次回の講座も楽しみにしています♪

鳥取県・Oさん


6年前は、こうしてビデオ通話で講座ができるなんて夢にも思いませんでした。

ほんと、便利な世の中になりましたね。

そうそう、ビデオ通話は、スカイプ使ってますが今は、インストールが簡単で通話状態も割と安定しているZoom(ズーム)というのもあります。

スカイプのやり方がわからない、アプリがない、インストール作業が苦手、スカイプだと通話が途切れやすい…という方はZoomがおススメです。

・こちらのサイトをご参考にどうぞ

ビデオ通話はよくわからない、不安、という場合でも、やり方教えますので、お気軽にお尋ねください。

この機会にぜひ、陰陽五行で体質を学んであなたの生活やお仕事にいかしてくださいね。

■陰陽五行スカイプ講座(2時間)

【主な講座内容】

・陰陽五行の成り立ち

・相生関係~育て養う母子のような関係
 肝が弱っているときには味噌や醤油、黒ごまを
 心が弱っているときには青菜や酸味のものを
 脾が弱っているときにはニラや大根菜を…他

・相剋関係…相手を抑制する関係
 肝が弱ると胸やけ、胃もたれが起きる
 脾が弱ると冷え性、尿に糖が混じる
 腎が弱ると塩分が欲しくなる…他

・理解しづらい五行配当表を使いこなすコツ

・五行をどう仕事や生活にいかすといいのか

【受講料】2時間 10000円

受講料は、事前のお振り込みをお願いしております。
ゆうちょ銀行、楽天銀行、ペイパルでのカード払いが可能です。

【お申込み方法】
以下のフォームより、必要事項を記入し送信ください。

・お申込みフォーム

後ほど日程調整や、お支払方法、お申込みの流れなど詳細をお知らせするメールを差し上げます。
 
定員になりましたら、締め切りとなります。
お申込みはお早めにどうぞ。

※今回は、7月に受講希望の方を募集いたします。
8月以降は、また随時受付していきますので、しばらくお待ちください。

 

 

【ただいま募集受付中】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

(お申込み締め切りは7月20日です)

 

 

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こんにちは。光藤 明美(みつふじ あけみ)です。

 

写真は、多分5~6年前の陰陽五行を一生懸命勉強してたころのノート。

 

今でも読み返しては、あ!そうか!と気づいたり、なかなか自分はいいとこ突いて調べてるなーと自画自賛したり(笑)

 

 

長崎という地方に住んでいると、都心のようにいろんな講座があるわけでもなく

 

それでも一念発起して、いざ東京へ!となると、飛行機代に宿泊費だけで軽く6~7万はかかってしまう。

 

よほど、これ!と思うものでないと、なかなか投資もできませんでした。

 

でも陰陽五行、勉強したい。

 

本は買えるものであれば、購入し(結構失敗もしたけど)、あとは片っ端からネットで検索しまくり、あっちの解釈とこっちの解釈をつなげたり、また切り離して考えたり…

 

三日坊主で勉強嫌いの私が、なんでここまでやったのかわかりませんが。

 

当時は「勉強しなきゃ!」とは思ってなかったし「これを仕事にしよう」とも思っておらず

 

ましや起業して自営業になるなんてことも1ミリも考えてませんでした。

 

逆に、そんなことを考え始めると、動けなくなるタイプなので、考えずにやっていたのがよかったのかもしれません。

 

こうしなきゃ!と思いながらやるコツコツはしんどいけれど

 

なにこれ?気になってしょうがない!と思ってやるコツコツは、何年でもやれるようです。

 

これ、五行の木と水のタイプかな(^^

 

そうそう、7月のスカイプ講座は、今日のお昼過ぎに配信するメルマガにて募集受け付けいたします。

 

遠方で思うように学べない人、この機会を活用してみてくださいね。

 

でもやっぱり直接受けたい、話を聞きたい…なら、福岡1dayはいかがですか?

 

【ただいま募集受付中】

福岡 7月29日・陰陽五行1day講座

 

 

 

 

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