予定を目いっぱい詰め込んでませんか？

スケジュールの立て方について～
癒し王ふじです。


ついつい、スケジュールを目一杯に
詰め込んでしまいませんか？

パンパンに詰め込んでしまうと、
どうなるか？
　
時間を「管理」するのではなく
時間に常に「追われる」生活を

余儀なくさせられます
（自分でその状況を招いています）

常に余裕がないので
なれのはてには

自律神経はいつも交感神経優位、
バランスが乱れ、全身不調に陥るのです。


そうならないためには？
最低限、月に１回は、

体を整えるためにスケジュールを
（強制的にでも）あけておさえるのです。

スケジュールを立てる時は、
空白の調整日を週１日
設けておくのがよいです。

そこでイレギュラーに発生した用事、
ずれこんだ予定を片づけ、調整するのです。

イレギュラーが発生することは
常に（既に）想定内としておくのです。

もちろん、ハードワークで
体が持たないと思った時は、

予定より多少早くても、すぐにでも、
体のメンテナンスをいれるのです。

これこそが、体を壊さずに
上手にフルに使いこなすコツです。
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