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体重が減って喜ぶのは早計です。
ひどくやつれていました
そして風邪ばかり引いて
体調悪いです。
やつれては本末転倒です。
仮に、
正しいダイエットをすると・・・
食事も普通に食べて
適正な筋肉がついて
免疫力も正常で
体調もよくなっていくはずです。
健康的に元気はつらつと
理想的な身体を手に入れて
くださいね＾＾
資格
おととい
タイフェスティバル …
05月14日
瞑想＆施術 感想のご…
05月13日
資格といっても
ほんとにピンからキリまであります。
数年前の資格ブームにのって
雨後のたけのこのように
新しい資格もできました。
数時間で認定取得できる
（本来の意味からいえば
資格と呼べるの？？）
というものから・・・
最低でも３年以上勉強を要するもの、
難関テストをパスしなければ
いけない資格まで多種あります。
また、同じ資格を取得したとしても
その取得者レベルも
ピンからキリまであります。
よく勉強研究している人もいますし
全然勉強してないし
できない人もいます。
私達が注意すべきは
●●の資格を持っているからスゴイ！
のではなく、
一人一人かなりレベルに差があるので
”個人”単位でその中身を見ること
だと思います。
昨年は震災の影響で中止
になりましたが
今年は、天気にも恵まれ
代々木公園にて開催されました！
すごい人でした！今の日本、
活気があるってことは良いことだと思います＾＾
よい意味で
ここは日本じゃない！って錯覚にも陥ったので。
タイのバイクタクシー（トゥクトゥク）
欲しいな～～ １１５万円だって。
もうちょい安ければ。。
カオニャオマムアン（もち米とマンゴーを一緒に食べる）
を食べました！
ドリアンは臭いけど、果肉は美味しいですよ！
日本ではレア扱いなので、高級フルーツ。３千円
今回は食べず。
定番料理、カオソイ（カレーらーめん）と
人気のシンハビールが美味い
お寺のブースもありました。
フェスティバルにお寺！？すごい斬新でした。
ココナッツアイスのデザート。
コーン、果物、ナッツも添えられます。
タイに行ったような気分になります！
タイの雰囲気、いいですね。
元気をいただきました、コップンカップ
来年も行こう♪
以前に瞑想に参加をされ
その後、施術を受けられました方の
感想をご紹介いたします♪
ふじさん！！
今日もありがとう(^人^)
と～っても気持ちよかったです♪
話しも聞いてもらって気持ちスッキリです(*^_^*)
毒だしやプチ瞑想効果はすごいですね～
以前の自分と比べたら気持ちの
切り替えが早くなりました♪
いろんな事を溜め込みやすかったけれど・・・
それも少なくなったように思います。
皆さんも、意識の切り替え方法を
身につけておくと
人生のいろんな場面で役立ちますよ＾＾
体を鍛える時に
ただ”鍛える一方”
だといけないと思います。
緊張させたらその後緩ませる。
緊張と弛緩が交互にくるのが
体にとっては有効だと思います。
活動しっぱなしでは
いけないのと同じです。
活動したらその後は休息をいれる。
これが体の原則だと思います。
緊張しっぱなし？
鍛えっぱなし？
活動しっぱなし？
なかなか疲れがとれない＞＜
という話をよく耳にします
特に忙しくて時間がない方には
心身を急速充電することが必要です。
例えば、
睡眠は心身の回復には大事です。
ただし、難点が１つあり
回復するには、ある一定必要時間が必要です。
急速に体を回復させる方法として
以前に、ヨガのポーズを紹介しました。
そうです、シャバーサナです。
寝転がって、老廃物をさっさと
自分の心身から排出するのです。
そしてそこに良い気を入れるのでしたね！
もう１つの急速充電のアプローチは
施術を入れることです。
施術は、老廃物を速やかに排出し
よいパワーを心身に注入できます。
以上、２つのアプローチを活用することで
ただ、寝るだけよりも
よりスピーディに回復できますよ。
今日は素晴らしいブログを
ご紹介します
いつもブログの中で
とても大事なことを
おっしゃってくれます。
迫田さんありがとうございます。
感謝です！！
足りないからこそ
人間って頑張って努力する！
逆に
恵まれすぎた環境では
人間って一生懸命にならないですよね。
最初から金が潤沢にあり
やりたい放題
遊びまわる・・・
よく耳にするケース。
人間性やガッツが育まれ
成長していくには
何でも条件が
最初からそろっているのではなく
足りない環境の方が
よいと思います＾＾
本質的には、成功や幸せも
条件設定ではないと思います。
起業する際にも
これは言えると思います。
皮肉にも
今の日本に足りないもの・・・
足りない状態からの
ハングリーさ、かな？
＞迫田さんブログ に学ぼう！
運動療法ってなんぞや！？
と聞かれることがあります。
教科書のように答えるならば
● 関節可動域・筋力・協調性の改善
● 肺活量の増大
● 最大酸素摂取量・最大酸素負債量の増加
● 心拍出量の増加、心拍数の低下
● 運動時の血圧上昇が低く押さえられる
● 糖代謝の改善
● 脂質代謝の改善
となります。
上記をみてもわかりますように
身体を運動させることによって
有用なことがたくさん
からだには起こるということですね。
タイマッサージも運動療法の１種
だと思います。
正しく使えば、身体の改善そして
ダイエットにも使えると思います。
一人で頑張りすぎて無理をしては
いけませんので、そこだけは注意です。
パドの２０１２年３月のアンケート調査
では次のようなものがありました。
Q1. カラダの変化を感じていますか？
A→ ９４％の人が変化を感じていると回答。
実際のところ・・・
日々体は変化・老化しています。
これは、生体が
避けられない現実です。
では
カラダの変化に対して
何か対策なりアクションを
起こしているか？というと・・・
多くの方は、実際にアクションを
起こせていません。
各自いろいろな理由は
あるかと思いますが
カラダは１つしかありませんので
ぶっつぶれれば
原則再生はききません。
普段のメンテナンスこそが
本当に重要だと思います。
からだ、大切にしてゆきましょう＾＾
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