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ふじはこんな本読んでます
お世話になってます☆彡
↑アボカドの育て方
タイマッサージは
二人でやるヨガ
と私はいつも言っています。
ヨガ は普通
自分の体を自分で動かす。
一人で動きは簡潔するものです。
一方で、
タイマッサージ は
普通二人で行います。
一人が施術者（セラピスト）
もう一方は受け手（レシーバー）
しかし、
セラピストは施術を一方的に
行っているのではなく
施術をしながら
実はヨガのポーズを
とっているのです。
（僕はポーズとってますよ！笑）
ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰとストレッチ中のフジ
タイマッサージはペアヨガである
ですから
タイマッサージの
１つ１つのポーズは
アートなのです。
タイマッサージはアートである！
ペアヨガである
タイマッサージを体験してみたい方
もどうぞ♪
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P79401986
タイマッサージとヨガを
両方学ぶと
より見方が「深化」します。
Ａさんのところの庭に
柿の木がありました。
その柿は１０年以上たっても
実をつけませんでした。
おじさんは、その柿の木に
話しかけました。
「もし今年実をつけないと
木を切り倒そう」
そうしたら、
翌年、その柿の木は
たくさん実をつけました。
・・・・・・・・・・
一方、Ｂさんの家には
ランの花がありました。
でも、なかなか
花をつけてくれません。
そこでＢさんは
毎日毎日そのランに話しかけました。
「綺麗な花をつけておくれ、
おまえの綺麗な姿がみたいよ」
そうしたところ
数ヶ月後・・・
なんと見事に
綺麗な花を咲かせました！
・・・・・・・・・・・
北風と太陽の童話
がありますが、
それにも似ていますね。
みなさんならば、
植物、花、人間を
どうやって「開花」「結実」（行動）させますか？
特に、女性の方！！
「二の腕」のお肉
気になる方はいませんか？
先日、
もうすぐご結婚をされる方
がいらっしゃいまして
その方が「二の腕」が気になる！！
というお話だったので
「二の腕痩身」
の施術をやりました。
二の腕がしまって
肩こり軽減にもプラス
腕が軽くなった
というお話でした。
詳しい感想はこちらにｕｐ
ちなみに、らくーん２２ では
「二の腕痩身」
オプション６００円です。
１０分ほどのピンポイント
の施術なんですが
やるとやらないのでは
まったく違います。
二の腕気になる方
二の腕ヤバイ方は
どうぞご連絡下さい。
必要なら、余力がある方には
二の腕を引き締める
自分でできるエクササイズ
も教えてます！
http://msg.ameba.jp/pub/send/index?toAmebaId=rakuun22
雰囲気の悪い職場に
足りないもの？
それは何でしょう？
私なりの答えを
いっちゃいますと
コミュニケーション
では、
不仲な夫婦やカップルで
足りないもの？
これも
コミュニケーション
が一因になっている
場合は多いと思います。
報告・連絡・相談
いわゆるホウレンソウは
コミュニケーションとるときも
ホントに大事！！
ではもう１つ
体調不良の身体に
足りないもの？
簡潔に一言でいうなら、
血液循環。
・・・・・・・・・・・・・
血液循環とは、
身体の各臓器や器官との
連絡をとってくれる
コミュニケーション
といってもよいでしょう！
コミュニケーションはやはり
人間関係でも、人間の身体でも
スムーズで流れが良い
ほうがいいのです！
定期的に
いろんなダイエット法が
世にでて
そしてすぐ消える・・・
次の年まで生き残る
ちゃんとしたダイエット法は
ほんとに少ないです。
だって、
ネーミングだけで
よく内容や本質をみないで
飛びつく人が多いのです。
・・・・・・・・・・・・
巻くだけダイエット
で、ある人が
短時間でウエストが－６センチ
って発表されていましたが・・・
それは矯正下着と一緒で
はいている時に強くしめつけて
いるだけで、その時一瞬だけ
痩せたように見せるのは
本当の意味でダイエットという
表現は適切じゃない気がします。
僕なりのダイエットの定義は
その人にとっての
適正範囲内の体重と体脂肪に
近づくこと。
その際、
体組成のバランス
（基礎代謝など）が
改善され、かつ
改善された状態で安定
していること。
そうであるならば
その人は
身体のバランスがよく
（スタイルもよく）
（内臓も）健康である
と言えるでしょう。
だから
ダイエットをして
免疫がさがったり
体調を崩したり
するのは
そのダイエット法は
その人にとって
適切じゃない！といえます。
適切なダイエットをすれば
バランスのとれた
身体の中から
健康的な身体に近づくはずです。
ダイエット
経営者の方で、実は
ヨガ、瞑想や座禅を
やっている方は
多いのです。
なぜでしょうか？
思うに、
経営者や指導者の立場
である人は
常に重要な決断を
しなきゃいけない立場
にあるのです。
また上に立つ人は
感情をコントロールできずに
業務命令をだすのは
よくないと思うのです。
市場を見極め
そして
冷静な決断力と指示
これからの時代
必要だと思っています。
・・・・・・・・・・・・
ヨガや瞑想 は
ただ表面の
肉体レベルの
体操ではなく、
呼吸と連動し、心も強化し
冷静な判断力と集中力を養う！
いつも素晴らしい決断を
継続的に行えるようなメンタルも
作ると私は考えています。
やってみませんか？
自己コントロール力は
今指導者ではない
人にとっても
人生にとって必要な
能力といえます。
新宿では、「新宿の癒し王！」
と呼ばれている
「平成の癒し王 ！」です（ややこしい？）
・・・・・・・・・・・・・・
体の硬い人
を無理やり後ろから押したり
のっかったりして柔らかくさせようとする
ケースをみききしませんか？？
僕の考えでは、基本反対です。
（※僕のヨガ感です）
というのは、
人はもともと骨格構造によって
どこまで曲がるか、関節の可動域
というのに限界があると思うからです。
可動域いっぱいいっぱいなのに
それを力技で可動を広げようとする
のに無理があると思います。
※プロスポーツの世界では
無理にでも広げる必要性も
あるかもしれませんが
一般ピープルではその必要性は
感じません。
ヨガでは無理をしない！
というのが大原則ですから。
無理して限度超えれば
怪我します。体を壊します。
体の硬さは千差万別。
自分の可動の範囲内で
気持ちよくストレッチ（伸ばす）
ことが大事だと思うのです。
誰でもみな
構造による限界点
は存在しますが
実践のポーズの積み重ねで
必ず柔軟になってゆきます！
体は動かした方がいいのです！
動かすように本来できているのです。
無理せず初心者でも
身体が硬い方でも大歓迎！
１対１なので恥ずかしくないですよ
一度体験しにいらして下さい＾＾
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・・・・・・・・・・・・
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相葉さん、ホントすごいです！！
ヨガとタイマッサージを
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