３つの浄化呼吸法。

３つの浄化呼吸法を学びました。

内臓のマッサージによる浄化。

心の抑圧をはずす呼吸＋心を落ち着ける呼吸

肺の浄化＋エネルギーの通り道の浄化

最近腹筋もなくなって、お腹周りが気になるので、

とりあえず内臓のマッサージによる浄化呼吸法をしようかなと思います。