ヨガの呼吸法教室に参加しました。
ヨガですから、心の部分にも触れるお勉強です。
心の波を沈める。 
波打ってますよ～、いつも私。 ヽ(;´ω｀)ノ
でも、その心の波を客観的にとらえていればいいということでした。
よこしまな心も、怠惰な心も、どんな心があっても、
その揺れ動く自分の心の奥底に純粋意識があり、
それが変わりない自分自身である。 
揺れ動いてるものは私ではなああ～～い！
気にしなあ～い。
とは言っても客観的に見ることは必要です。 
これはできそうで、結構難しいことかもしれません。
客観的に見ることで、自分の心に翻弄されない自分を作りたいものです。 