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１９）精神的にタフなゴルファーになるためには、
積極的に競技に参加して知らない人とプレーし、数多くの経験をする。
以上は、精神的な面から緊張を和らげる方法を挙げた。
しかし、心と身体は密接に関連していて、心が緊張すると体が緊張してくるが、
心の緊張は体の緊張を和らげると、和らぐ一面もある。
従って、心の緊張を和らげるには、体の緊張を和らげるのも一つの方法である。
体の緊張を和らげるには、次のような方法がある。
１）ラウンドする前に、体操をしてウォームアップする。
２）ストロークする前に、実際のストロークより大きなストロークの素振りをする。
３）ストロークする前に、腕や肩をストレッチして、
筋肉の緊張を和らげる。
例えば、肩をいっぱいに上げたり、下げたりすると良い。
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人間の身体って不思議ですね。
ゴルフでも体の筋肉はいろいろと連鎖して働いていますし、このように筋肉だけでなく、心とも連鎖しているんですね。
パットも上手く行ったり上手くゆかなかったり、不思議なことばかりです(笑)。
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