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長年シミに悩まされているので
今回は美白スムージーでいきまっせ
その前に
美白って言ったらビタミンCは必須成分なんだけど
ちょっとこれが曲者で
朝スムージーでビタミンCをたっぷりとると
逆にシミができやすいんです。
なぜかというと
野菜や果物には、紫外線を吸収しやすくしてしまう作用のある
ソラレンっていう成分を含むものがあるので
できればその成分が入ったものは
朝は避けたほうがオススメ
ソラレンが多い食材をちょっとあげてみると
野菜の仲間では、
・きゅうり
・ブロッコリーの茎部分
・セロリ
・パセリ
・三つ葉
・春菊
果物の仲間では、
・オレンジ
・レモン
・グレープフルーツ
・アセロラ
・いちじく
・アセロラ
だそうです。
まぁ少しぐらいなら大丈夫だと思うので
知識として知っておいたほうがいいかもね♪
では今回の材料は
美白レシピ２人分
りんご～半分
バナナ～１本
セロリ～葉っぱの部分
カブ～１個丸々
豆乳～３００cc
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豆乳を１番に入れたらあとは一気に投入
途中蓋を開けると水道のようにスムージーが出てます。
この機能があるので中のスムージーは
美味しいのよね～～～
そして出来上がったのが
今回冷凍バナナを使っているので冷たくて美味しかったです。
カブはビタミンcの宝庫でソラレンも少ないから
朝のスムージーにはぴったりですわ。
でね、気になるお掃除も付属品でブラシが付いているので
これで綺麗にできます。
注ぎ口を取り外せるので
あとは上から
お水を入れると水流で汚れは流れるし
落ちなかったらブラシで洗えば清潔に保管できます。
ジューサーだと流れ出ないからそこの部分のお手入れが大変だけど
これはその心配は全くないし
使い勝手もとってもいいですよ。
また作ったらアップしますね♪
