札幌駅をスタートして湯の花朝里殿までの練習会ですが、今の私はそんなに走れません。今年に入ってからまだ10㎞走もやってませんからね。私だけは約10㎞地点にある「ていね温泉ほのか」をゴールとしました。
今日の札幌はあいにくの雪でした。途中ちょっと強く降る場面もありましたが、気温は高めでしたから走りやすかったです。走るペースもゆっくりいってくれたので、これも助かりました。
ほのかに到着したときにhiroさんも合流しましたが、私は予定通りにここで離脱です。ちょっと後ろ髪をひかれる思いをしましたが、留萌まで帰ることを考えると時間的にもここで離脱せざるを得ません。
ゆっくりペースでの10㎞でしたが、みんなと走ったおかげで楽に走ることができました。今年最初の10㎞走、なかなかいい練習ができたと思います。
（ラップタイム）
1㎞ 8分58秒
2㎞ 17分26秒（8分28秒）
3㎞ 26分48秒（9分22秒）
4㎞ 36分21秒（9分33秒）
5㎞ 45分42秒（9分21秒）
6㎞ 54分25秒（8分43秒）
7㎞ 1時間02分36秒（8分11秒）
8㎞ 1時間11分51秒（9分15秒）
9㎞ 1時間19分47秒（7分56秒）
10㎞ 1時間28分35秒（8分48秒）
10.347㎞ 1時間31分23秒
JR全線走破の旅 175.0km/19,981.8km（達成率0.9％）
函館から175.0km
函館本線のうち長万部～小樽間
長万部駅 112.3
二股駅 8.6（120.9）
蕨岱駅 6.0（126.9）
黒松内駅 5.4（132.3）
熱郛駅 8.1（140.4）
目名駅 15.4（155.8）
蘭越駅 7.6（163.4）
昆布駅 6.9（170.3）
ニセコ駅 9.3（179.6）
比羅夫駅 7.0（186.6）
倶知安駅 6.7（193.3）
小沢駅 10.3（203.6）
銀山駅 9.8（213.4）
然別駅 10.7（224.1）
仁木駅 4.1（228.2）
余市駅 4.4（232.6）
蘭島駅 5.3（237.9）
塩谷駅 6.9（244.8）
小樽駅 7.7（252.5）
ということで、昆布駅を越えました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
LRS北海道・チームねねすけ練習会 10.347㎞ 1時間31分23秒 110円
今月の走行距離 66.2km
今月の歩行距離 29.0km
Run for JAPAN 110円（現在の累計3,790円）
【公開処刑】
体重 74.2kg（前日比 +2.2kg）
体脂肪率 17.5％（前日比 +2.5％）
Let's Run with a Smile！