前日に作り忘れたので、急きょさつまいも登場。
鱈がバターしょうゆ焼だったので
さつまいもは塩のみで軽く味付けして焼いただけに
さてこの日のまごわやさしい は。。。
ご ごま
わ ひじき、昆布
や にんじん、菜の花、れんこん、もやし、ぷちトマト
さ じゃこ、鱈
し えのき
い さつまいも
＊たらのバターしょうゆ焼
＊にんじんのナムル
←作り方はクリック
＊さつまいもソテー
＊五目豆（市販）
＊五目豆（市販）
＊菜の花とソーセージ炒め
＊卵焼き
＊卵焼き
＊黒豆玄米ご飯
＊梅じゃこひじき
←作り方はクリック
＊もやしとえのきの中華スープ
【たらのバターしょうゆ焼の作り方】
酒小さじ２と塩ひとつまみをふった鱈の切り身をバター大さじ１で
皮の方からこんがり両面を焼き火を通す
しょうゆ小さじ２をからめて完成
（くずれやすいのでフライ返しを使うのをおすすめ）
【本日のスープの作り方】スープジャー１杯分
酒小さじ２と塩ひとつまみをふった鱈の切り身をバター大さじ１で
皮の方からこんがり両面を焼き火を通す
しょうゆ小さじ２をからめて完成
（くずれやすいのでフライ返しを使うのをおすすめ）
水１．５カップ程度にもやし（1/4パック）とえのき（1/4房）を入れて火に欠ける
中華スープの素小さじ1/2とオイスターソース小さじ１を加えて塩コショウで
味を調えて完成
バタバタで、お弁当の時間だけが
楽しみな今日この頃。。。
ペタ機能を閉じています<(_ _)>
代わりと言ってはなんですが、、、
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