今日のお弁当〜さつまいも甘煮とハンバーグ♪

まごわやさしい を考えてからおかずを決めるようにしたので

目指すは毎日コンプリート

のはずが

今日は上下の写真で間違い探し

になってしまってます

赤いのが足らんわ、、、とぷちトマト入れて

最後に確認

、ま、ご、わ、や、さ、し、、、

「い」はどこ行ったぁ～(＠￣Д￣＠；)？

ってなりました

　びっくりした

昨日の夜に作って忘れてました、、、

隙間がなかったのでトマトはすぐに口の中へ

ま　黒豆、豆乳、味噌、豆腐（ハンバーグ）
ご　ごま（ナムルと梅じゃこひじき）
わ　ひじき
や　にんじん、かぶ、いんげん、野菜スープの具材
さ　じゃこ、鮭　
し　マッシュルーム
い　さつまいも

＊豆腐ハンバーグ（作り置き）
＊えびとマッシュルームの（ガーリックオイル）ソテー
＊にんじんのナムル
＊いんげんとちくわのオイマヨ和え
＊さつまいもの甘煮
＊黒豆ごはん
＊梅じゃこひじきのソフトふりかけ（作り置き）
＊鮭とかぶの和風クリームスープ

【えびとマッシュルームのソテーの作り方】
むきえび（小）8～10尾とスライスしたマッシュルーム2個を
オリーブオイル（ガーリックオイル）で炒め塩コショウすれば完成

【にんじんのナムルの作り方】
にんじん1/2本を千切りにし、耐熱皿に入れ700Wの電子レンジで１分加熱。
ごま油小さじ２と塩小さじ1/2、すりごまお好みの量を加えて
よく混ぜれば完成（前日に作っておくと味がなじむ）

【いんげんとちくわのオイマヨ和えの作り方】
スライスしたちくわ１本、1/2に切ったいんげん５本を炒め
オイスターソース小さじ１、マヨネーズ小さじ２を加えて混ぜれば完成

【本日のスープの作り方】スープジャー１杯分
作り置きの野菜スープに8等分に切ったかぶ(小)1/2個を入れ火にかける
かぶに火が通ったら味噌適量を溶かし豆乳50ｃｃ程度加える（沸騰させない）
焼いた甘塩鮭1/2尾を適当にほぐし入れて完成