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皆さんこんばんは
今日は協会の指導者コースのカリキュラム作り、
そしてお世話になっている方の主宰のバレエの発表会を観に行ってまいりました。
お友達もゲストダンサーとして出演していて楽しい会となりました
皆さんお疲れ様でした
さて、写真はピラティスのストレッチボールの上に乗っている体制です。
ただ乗っているだけではありません。
骨盤調整をしながら内腿の筋肉を強化するメニューになります。
これもほんの準備運動になります。
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣では、骨盤調整のためにいろんな向きに骨盤を動かすメニューがたくさんあります。
そして私のメニューは更にもう一捻りしています。
それは一般からリハビリ、アスリート、バレエダンサーのトレーニングに通ずるメニューにしております。
脚の向きを見てください。
外旋しております。
ボールの上で外旋させることにより正しい骨盤の向きで普段鍛えにくい内股の筋肉を意識して強化することができます。
ぜひ身体を扱うお仕事をされている方に骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣を学んでいただき、お客様や生徒様のために役立てていただきたいと考えております。
現在地方開催のお問い合わせも多くなっております。
ありがとうございます。(*^^*)
ただ現在私が多忙なため、極力東京での体験レッスンをご受講いただければ有り難いです。
私のスケジュールと参加者が集まるようでしたらもちろん伺わせていただきます。
また来年開催する指導者コースのご受講をお考えの方にぜひ体験に来ていただきたいと考えております。
今、指導者向けの体験レッスンの開催を一般クラスとは別に考えております。
また後日詳細をアップさせていただきます。
それではまた。
素敵な夢を
来年2015年度、骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣指導者コースの日程を発表させていただきます。
■骨格改善トレーニング
｢バーオソルピラティス｣
指導者コース短期集中コース日程
1/3土
9:00-12:00 講義3
14:15-15:15 レッスン1
15:20-16:50 講義1.5
1/4日
9:00-12:00 レッスン3※選択制
13:00-14:30 レッスン1.5※選択制
15:30-17:00講義1.5
1/5月
8:00-9:00通常レッスン1
※選択制
9:00-12:00講義3
12:00-13:00実技1
15:00-18:00講義2,試験1
1/6火
10:00-19:00講義3,実技4,試験1
20:10-21:10レッスン
1/7水
7:00-8:00レッスン
※選択制
9:00-18:00講義3,実技4,試験1
2015年度1-3月期
骨格改善トレーニング
｢バーオソルピラティス指導者コース
■土日祝日集中コース
1月
3土,4日
10土,11日,12祝月
24土,25日
2月
7土,8日
21土,22日
3月
7土,8日
14土,15日
28土,29日
参加者によりスケジュールを調整させていただく場合もございます。
実技と講義両方のスケジュールになります。
短期受講希望、遠方からの受講希望者の方は早めにお問い合わせ、お申し込みください。
詳細に関してはお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
(社)バーオソルピラティス協会
http://barreausolpilates.jp/
私の活動に共感、興味を持たれた方はぜひ｢バーオソルピラティス｣で検索していただき、Facebookページのバーオソルピラティス協会の
記事にいいねをお願いします。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=380770752088134&id=202860899879121&refid=17
怪我をしないで有意義な人生を送るために自分で自分の身体の骨格をある程度整えられたら、素晴らしいと思いませんか
自分の身体の責任をとるのは最後は
｢自分｣なのです。
ぜひ一度お気軽に体験レッスンに
いらしてください
骨格改善トレーニング｢バーオソルピラティス｣体験レッスンを下記日程にて開催します。
11/25(火)20:10-21:10
12/6(土)15:20-16:20 残2名
12/9(火)20:10-21:10
六本木フォルトゥーナスタジオ
■内容
呼吸、骨盤運動、股関節運動、軸･体幹トレーニング
■対象
･スポーツや踊りをやっていて故障が多く身体を解して骨格を整えていく必要があると感じている方
･膝や腰、股関節を痛めていて関節運動や体幹を強化してリハビリトレーニングを行いたい方
･肩凝り、腰痛、冷え症を改善したい方
･ダイエットをしたい方
･姿勢を良くして綺麗な身体のラインを作りたい方
･歌や楽器の演奏をされていて安定した音を出したい方
･治療に携わる方で骨格がどのように変わるのか体感してみたいと考えている方
･バレエや他ジャンルの踊りの先生、他スポーツのコーチやトレーナー、フィットネス系のインストラクター、介護、治療、医療、美容のお仕事に携わる方で指導者コース受講をお考えの方
体験クラスは通常のクラスよりもゆっくりのペースで基礎から丁重にお伝えさせていただきます。
bpa0813@gmail.com
お名前、ご連絡先、ご希望日時、バーオソルピラティスを受ける目的を明記の上ご連絡ください。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております