見終えましたので簡単なまとめと感想を。
いきなり結果をお見せしてしまいますと、今回も無事に100kgやせを達成できてました。
8人のビフォーアフター画像は以下の通り
一人目近藤麻海さん
2人目 平山りえさん
3人目 日野菜々美さん
4人目 粕谷明弘さん
5人目 井上玄一さん
6人目 上田千夏子さん
7人目 岸野由香里さん
背中のお肉が取れて猫背も解消！
8人目 藤村潤さん
みなさん横から見たときのお腹の引っ込み具合が凄いですよね。
どうやって痩せたかと言えば
ごくごく当たり前のことをやっただけなんですよ。
そもそも太った原因というのが
皆さん共通していて、ろくに動かない
沢山食べて、すぐ寝る！だったわけですよ。
それをヤメて
沢山体を動かして
（右下に消費カロリーが表示されている点にご注目）
栄養バランスの取れたヘルシーメニューを食べ
運動以外の日常生活による消費カロリーも増やす。
これってそんな特別な事じゃないですよね。
小豆茶が良いとか
コレ飲めばやせるとか
そういうの一切出てこないんですよ。
あったとしてもこうすると効率よくできるというコツを教える程度
例えばこんな感じ
基本は食事制限と運動だという事を2時間もかけてまともに放送する番組って他にないんじゃないでしょうか？
そこが良いところだと思います。
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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無駄な体脂肪を増やさないようにするコツはろくに動かない時に糖質を摂り過ぎないこと！ でも飲み会でシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
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