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その対策として「1日5500歩以上歩くこと」と、あり
ふと歩数と距離の関係が気になりました。
万歩計で1万歩って何kmぐらい進むことになるの？
調べてみたところ
大雑把な目安は身長から100cm引いたものが一歩の歩幅だそうです。
（体の柔軟性やスピード次第で歩幅はいくらでも変わるので本当に大雑把な見積もり方です。）
となると
身長160cmなら、一歩は60cm
1万歩は60万cm
10万cmが1kmなので6km
5500歩だと3.3km
なるほど
デスクワークばかりで、通勤通学時ぐらいしか歩かないとなかなか厳しい距離ですよ。
意識的に動くことが大事ですね。
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