見ていてふと疑問に感じたのは
彼らは毎日どのくらいの練習をこなし、
どれ位食べているのか？ということです。
太るか痩せるかを決める一番の要因は活動内容に応じた食事をしてるかどうかですもんね。
まずは１日の練習内容ですが
学校によって違うので幾つか例をあげますと
その１
朝６時集合６時３０分から１２時までランニング（ノンストップ）１２時から３分休憩１２時５分から１２時４５分までキャッチボール１２時５０分から１時 ５０分までノック２時から４時までピッチャーが投げてバッターが打つ４時から６時までバッターは１０００回素振りピッチャーは遠投５０回短距離のキャッチ ボール５００回６時３０分から８時までランニングでやっと終わり
その２
朝９時から１０時くらいまでランニングとキャッチボールを
して、その後は日替わりでノックとかバッティングとかして、
そのあと１時間くらい休憩して、午後からまた日替わりメニューをして
早いと３時頃、遅いと５時くらいまで
参考→強豪校の練習量
特に例その１なんてよく体が持つなぁと思ってしまうくらい一日中動きっぱなし！
カロリーカウンターを身に付けていたら５０００kcalは余裕で超えると思います。
普通に食事をしていたんではどんどんやせ細っていってしまいます。
なので食べる量にノルマがある場合も！
一回の食事につきゴハン3合食え！
Σ(･ω･;|||
（牛丼の大盛りが大体ごはん１合分なので、それの三倍）
とか言われるそうです。
体を発達させつつ、練習に持ちこたえられるだけの食事をしなければならないとすると、どうしてもいっぱい食べざるを得なくなります。
逆に言えば
ろくに動かないならそんなに沢山食べる必要はないということ。
デスクワーク中心で力仕事などほどんどしないなら
１日2000kcal消費できるかどうかさえも怪しいです。
5000kcal分も食べたらデブまっしぐら
大食いしたけりゃ動きまくるしかないということがコレでわかりますよね。
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栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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