ダイエットダイアリー90デイズですが、
どうやら再販されるようになったようです。
Amazonにも再入荷していました。
価格は税込み702円です。
（絶版になりかけた時は定価より高くなってましたが、今なら安心して買えますよ）
学研パブリッシング
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そこでどんな感じの手帳なのかもう一度紹介しておきますね。
しっかりとしたビニールカバーで被われていて
凄く丈夫な作りになっています。
ページを開くと食材カロリー早見表があります。
写真は無く、数値だけ。品目数はそんなに多くありません。他にカロリーカタログを持っていることが前提となっているような感じがします。
こちらは３ヶ月間の体重＆体脂肪率変化のグラフを記入できるぺージ
こちらが日々の記録を付けるページ
何時に何を食べたか、摂取カロリーの合計をもとめ
運動はなにをやったか、消費カロリーの合計を求め
最後に引き算するという昔FYTTEに毎号付録で付いていた手帳と同じ方式で記入が出来ます。
どんな食材を食べたかバランスチェックできる表ももちろんあります。
一つ一つの項目が広めに取ってあるので書きやすくて良いです。
最下段にはワンポイントアドバイスがあります。
９０日間毎日違うアドバイスが載っているので励みになる事間違い無し！
いやぁ、この手帳復活してくれて本当に良かったです。
一年分書けるタイプのものは各項目が狭くて正直書きにくかったもので、、、
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね！）
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でも、飲み会でシメにラーメン屋行こう！
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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
一気に体重がっ
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
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それってもしかして便秘のせいでは？
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