テニスの消費カロリーは？

残念ながら全米オープン決勝では負けてしまいましたが

錦織選手のお陰でテニスに関する注目度が一気に上がりましたね。

それでふと疑問に思ったのがテニスの消費カロリーはどのくらいなのか？ということ。

調べてみたところ

３０分で
女性なら１６４ｋcal
男性なら２０５ｋcal
が大まかな目安だそう。

もちろん体の大きさによって実際の数値は変わってきます。

参考にしたパナソニックのサイトでは
体重を入力することでよりより詳細な消費カロリーを求めることが出来ます。

↓今回の決勝で対戦した二人の体格差
身長差がスゴイですね。

錦織選手は体重６８ｋｇなので
30分で消費できるカロリーは２１４kcal

マリン・チリッチ選手は８２ｋｇなので２５８ｋcal

試合時間が約２時間だとすると約１０００ｋcalの消費になります。

４大大会のような大きな大会だと試合時間が４～５時間に及ぶことはザラで
（過去一番長かったのは３日間合計で１１時間という記録があるそう）

そう考えると１試合で２０００ｋcalぐらいは消費する可能性があることを考えて食事を取っておかないと途中でスタミナ切れを起こしてしまいますね。

いったい普段どんな食事をとっているのか気になるところです。
（今調べているのですが、なかなか良い資料がないので分かり次第追記したいと思います。）

理想的な体型をキープするコツは
どのくらい体を動かしているのか知り、それに合わせて食事内容をコントロールすることです！

そのためにもまずは消費カロリーの見える化を！
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！