H２６年８月２８日の深夜からダイエットヴィレッジというダイエット番組が始まりました。
見てみましたので簡単な内容紹介と感想を。
ちょっと今までのダイエット番組と違う点がありまして
参加者全員で目標体重をクリアするという方式になっています。
目標は全員で１００ｋｇ痩せること！
参加者は８人
メンバーそれぞれの
身長、体重、体脂肪率
体脂肪率が公開されるのがポイント高しですね！
そこまでわかれば体型判定サイト で詳しい体型がわかります。
（肥満度が高いほど早く痩せ易いです。）
↓こんな感じ
規格外の肥満体型です
さらに何故太ってしまったのか、どうして痩せたいのかも紹介
麻生さんはスイーツ大好きで太ってしまい、
睡眠時に呼吸が泊まる睡眠時無呼吸症候群で突然死の可能性があるため痩せたいそうな。
学生時代は痩せていたという遠藤さんの場合
同じく規格外の肥満体型でした
単に食べ過ぎで太ってしまい、結婚予定の彼氏がいて
ウエディングドレスを着るために痩せたいのだそう。
大橋ミチ子さんの場合
一応範囲内に収まる肥満体型
なんとモデルさんで２年前まではホッソリしていたのが
一人暮らしを始めてから体重が激増
（親がバランスを考えた食事を出していたのが、一人になった途端好きなモノを好きなだけ食べて太る典型例ですね。多い時はマクドナルドで３０００円分食事するそうな）
ちなみに太ってからもモデルの仕事はあるそうで
ぽっちゃり専門誌ラ・ファーファにも出ているそう！
関連→ラ・ファーファを読んでみた時の感想
なお、ラ・ファーファに出られるようになったら油断してさらに体重が増えてしまい
このままだとぽっちゃりの域を出てしまい、仕事が無くなりそうだということで今回応募したのだとか。
ラ・ファーファに出続けるための丁度いいぽっちゃり具合をキープするのも大変なんですね。
８人の総体重は８３５．４ｋｇ
こちらの施設で一ヶ月共同生活を行うことに
マシンジム
プール
体育館も付いています。
目標体重を達成できれば賞金獲得
失敗すればゼロ！
てっきり３０日で１００ｋｇ減って初めて賞金が出るのかとおもいきや
まずは１０日で
３０ｋｇやせろ！
１０日後に一回目の測定があり、
３０ｋｇ減を達成できていれば１０万円獲得だそう！
細かく出るのは良いですね。
講師はフィジカルトレーナー足立光先生
一般人から格闘家まで幅広く指導しているダイエットのスペシャリストです。
スポーツ施設にトレーナー付き
という、かなり至れり尽くせりな合宿です。
まずはエアロバイクを全力で！
ここでもポイントが高かったのが
なぜその運動をやらせるのか？
さらに消費カロリーが表示されていて非常に参考になること。
腕にはスマートバンドというスマホと連動させて
歩数、消費カロリー、睡眠時間を計測できるグッズを装着
これ使ってみたいですね。
とにかく時間がないということでやる内容は超ハード！
終わった頃にはみなさんぐったり
これ毎日やるの！？
でもちゃんと結果は出ていて
初日は全員で４．１ｋｇダウン！
二日目、あれ？っと思ったのが
最終計量まであと２７日と表示されたこと。
一ヶ月ということだったので、てっきり３０日かと思ったのですが、
残り２７ということはトータル２９日ということでしょうか？
ただでさえ、きつい減量ペースなのにさらにきつくなってるような。
共同生活の部屋はログハウスタイプで男女別
ただ、食事の時は一緒になり
調理は自分たちでやっていました。
管理栄養士が組んだメニュー１日１２００ｋcal以下ですって。
かなり低いですけど基礎代謝分（それ以下になると体の機能を維持できなくなります）は確保できそうです。
１日のスケジュールはびっちり
朝昼晩３回エクササイズがあります。
早朝に有酸素運動
昼は有酸素と筋トレを同時にこなすようなエクササイズ
夜はウェートトレーニング
運動の消費カロリーを合計しても７７０ｋcalほどですが
この他に日常的な動作の消費カロリーや
基礎代謝分を足すと１日トータルで３０００ｋcalくらいは消費できるのではないでしょうか。
摂取カロリーが１２００に固定されているのなら
間違いなく消費カロリーの方が多くなりますね。
やる内容はハードながら着実に結果は出ていて
３日目終了時には
全員で８．７ｋｇ減
順調かと思われた矢先
モデルの大橋さんがバテ気味
それにツッコミを入れる周囲
特に噛み付いていたのが超やる気まんまんの柏崎さんでした。
（ちょっとやらせ臭い気もしましたけど
）
そして１０日後の測定結果がコチラ
５人ですでに２２．５ｋｇ減！
やる気あるのかと突っ込まれた大橋さんも
４．４ｋｇ減
吉岡さん６．５ｋｇ減
この時点ですでに３０ｋｇクリア！
ダメ押しで麻生さんの５．２ｋｇ減が加わり
トータル３８．６ｋｇ減！
見事１０万円獲得！このまま行けば１００ｋｇは余裕！？かと思わせておいて次週
本当の地獄はここから！
体重が落ちない
仲間割れの危機！？
というところで終わりでした。
専用施設に泊まりこんで
専属トレーナーがつきっきり
摂取カロリーもコントロールされ
しかもメンバーはみんなやる気揃いだったら
上手くいかないハズは無いんですよ。
あまりにも上手く行き過ぎると番組的に面白く無いので
意図的になにかトラブルを起こしているのでは？という気がしないでも無いのですが
身長、体重、体脂肪率など詳細なプロフィール
何のためにどんなことをやって何カロリー消費しているのか
きちんと表示されている点が良いですね。
参考にして真似することも出来ます。
気になった方次週お見逃しなく！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを考え適度に食べて適度に運動
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質制限したとしても極端に食べ過ぎれば結局痩せません！食べ過ぎ＆運動不足防止のためにもカロリーを意識することは大切です！）
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一気に体重がっ
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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！
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という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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