突然のリニューアル！？（ダイエット専門誌フィッテH２５年１１月号の感想）

９月２３日はダイエット専門誌フィッテ１１月号の発売日でしたね。

いつものように買ってきましたので簡単なレポートを。

カバーガールは菜々緒さん。
（初登場だそう！凄い美脚です
刺激的なグラビア数枚と一緒に
スタイル作りの秘訣に答えたインタビュー記事アリ）

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ところで今回の号

前号までと比べて大きく変わった箇所が２つ

まず表紙のコーティングが違います！

分厚くなりテカテカしてます。

破れにくく傷に強くなったかも？

さらにびっくりだったのは

毎号必ず付いてくる書くだけで痩せる手帳

イート＆ランが

↓
９０デイズ　ダイエットダイアリー
という全然違うものになってるんですけど！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！


以前のものは一ヶ月単位での記入だったのですが、

今度はなんと３ヶ月分記入できます！

それに伴い
前は１ページに１日分だったのが


今度は見開きで一週間分記入できます。

だいぶ記入欄が狭くなってしまいましたが、拡大コピーすれば問題ないかと。

カロリーカタログもテーマ別から

普段よく出てくるメニューの一覧に変わってました。

カラー写真がなくなった代わりに
洋食、和食、スイーツなど多ジャンルに渡ってたくさん載ってます。

戸惑いましたけど


本誌の方に
詳しい書き方の解説と
新しくなったメリットもしっかり載っていますのでご安心を

来月から変わるという予告は特に無かったような気がするのですが、
一体何があったんでしょうね？

さて、リニューアル要素はこのくらいにして

今回参考になった記事をご紹介しましょう。

まずは一生太らない食べ方新法則


以下の様なことが原因でダイエットに失敗してませんか？

何が何でもカロリーを減らそうとして満足感をえられない。。。


食事時間がとにかく不規則で
太りやすいとされる時間に食べるのはストレスになる。。。


何しろ時間がない、忙しい

一体どうしたら問題を解決できるのか

具体的に解説してあります。

特になるほどと思ったのは
コンビニごとの特徴

確かに最近ヘルシーメニューの扱いが増えていますよね。

ブランドことに工夫してる部分が違うのは初めて知りました。

こちらは
手のサイズを基準にして
簡単に食事量の目安を知る方法

いちいちカロリー表を見て調べるのは面倒くさい！

そんな時は手をものさし代わりにすると
大雑把に適正量を知ることができるそう！

主食のときは手のこの部分
肉の時は、野菜の時は
それぞれ違いますよ

続いて
カロリーの常識


そもそもカロリーって何？
冷静に考えたことありますか？


今更聞けないカロリーのことがコレでもかと詳しく載っていますよ。


リニューアルに合わせて
これからダイエットを始めようとする人に合わせた内容にしたのかもしれません。
基礎の基礎が分かって良いと思います。


そうそう！
忘れてはいけないのが特別付録

可愛らしいカッサ（マッサージ用の器具）が付いてます。


その名もアルパかっさ


こんな感じで気になる部位をグリグリ刺激してダイエット効果を高めます。

かなりしっかりした作りで
コリほぐしにも使えていい感じですよ（笑）

気になった方お手にとってみてはいかが？



リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
単に食事を抜くだけだと、
ヒョロヒョロの魅力のない体になってしまいますよ。

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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

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