ただ痩せるだけでは幸せな人生とは言えない（１０月３日　ホンマでっかTV４時間半SPより）

この先生、ダイエットの本質を理解してるなぁ

いいこと言うなぁと感じたのが

１０月３日に放送されたホンマでっかTV４時間半SPの中にありましたのでご紹介します。

内容としてはこれまで放送されたものの中からよりすぐりの内容をランキング形式で発表していく総集編的なもので

何処の部分を見てもナルホドと思ってしまったのですが、

私が一番共感したのが

１６位に選ばれた１分間くびれ体操のやり方を教えて下さった

運動生理学評論家の谷本道哉先生の言葉です。

先生の信念は

「健康は何ものにも代えられない大切な財産」

サルコペニア、

これって世界一受けたい授業で詳しく解説されましたよね。

筋肉が弱った状態のことをサルコペニアといい、

さらにその状態で脂肪が付いていることをサルコペニア肥満といいます。

普通の肥満よりももっと危険と言われています。

（見逃した方はこちら
世界一受けたい授業よりまとめ記事
→見た目じゃわからない恐怖のサルコペニア肥満）

放置しているとそのうち自力で生活できなくなってしまいます。

それでは幸せな人生とはいえません。

「元気で生きていける体を皆さんに作って欲しい。それを実現させるために、こんな効率的なトレーニング方法や栄養摂取の方法があるというのを伝えるのが我々の使命なんです！」

健康って大事ですよね。

単に食べないだけのダイエットでも一応はやせますけど、

トレーニングしないと筋肉はどんどん衰えます。

その状態でリバウンドしようものならサルコペニア肥満へまっしぐら！

適度に食べて、適度運動しつつ痩せるほうが健康的だと私も思います！

ちなみにびっくりしたのは谷本先生ってもとは筋トレマニアの普通のサラリーマンだったのだそう。

東大の石井教授にあこがれて

（石井先生は世界一受けたい授業でスロトレを教えくれる先生としてお馴染みですよね。）
↓

働きながら勉強して東大大学院に合格したという超努力家だったこと！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

なお、番組全体を通して一番びっくりしたのは

年齢と結婚率の相関関係でスタジオを騒然とさせた、

流通ジャーナリストの金子哲雄先生、

なんと番組の放送一日前である１０月２日にお亡くなりになったのだとか。

なんで！？

最近まで普通に活躍してませんでしたっけ！？

と、思って調べてみたら

周囲に心配をかけないため病気（肺カルチノイドという肺がんに似た病気。それも末期状態）であることを隠していたんだそうです。

痩せてきたことを（１３キロ痩せたそうです。）周囲に気づかれたときは

ダイエットに成功したと嘘をついていたそう。

ダイエット方法があまりに詳しく解説されたため

周囲も信じるしかなかったようです。
（参考ニュースはこちら→温野菜ダイエットに騙された！）

悲しすぎます。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

そして改めて

健康は何ものにも代えられない大切な財産だなと思わされましたよ。

リバウンドしない正しいダイエットは運動と食事制限で適正なカロリーバランスをとることです！
（炭水化物を控えたりしても極端にカロリー摂取量が多いと結局痩せません。）

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