日本初のダイエット本は当時アイドルが書いたもの！？（２月２０日みんながハマったダイエット大年表）

今でこそ溢れんばかりに書店に並んでいるダイエット本。

日本初のダイエット本を出したのは一体誰？

それについて

２月２０日放送のみんながハマったダイエット大年表　あのブームの主役は今！？という番組で紹介されていました。

ダイエット方法って次から次へと出ては消えていき

あとで振り返ってみれば

そういえばあんなの流行ったねぇみたいなことになりますよね。

今飛ぶ鳥勢いで売れているタニタのレシピ本も

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とりあえず買ったけど結局作ってない人もいれば

なんと、ブームの発端となった大島さん（→金スマで紹介され本が一時品切れに！）がリバウンドしていることを告白。。。

いつか思い出話になってしまう日が来るのかな。。。なんて気もしてしまいます。

さて、日本におけるダイエットの歴史は一体どこから始まったのか？

４０年間を振り返ってみましょう！

なんでもカロリーという言葉の登場がダイエットブームの始まりなんだとか。

何度か記事にしていますが１９６７年にツィッギーというそれはそれは細いモデルさんが来日

ミニが似合うためには細くなきゃ！という考えが浸透し始めます。
（関連記事→ミニスカートの始まりがダイエットの始まり！？）

さらにファーストフードが続々と開店

体型を気にしなければならないのに
高カロリーなものを手軽に食べられるような環境が着々と整って行きました。

そこに彗星のごとく登場したのがこちらの本

１９７０年出版の「絶対やせるミコのカロリーブック」

ミコとは当時のアイドル歌手の弘田三枝子（ひろたみえこ）さんのこと。

なんと１５０万部という大ヒットになったそう！

当時ダイエット本自体が珍しいもので

アイドルがそのような本を出すなんて考えられなかったそうです。

ではいったいなぜ？

彼女は１４歳でデビュー、高い歌唱力(終戦後の米軍キャンプなどで小さい頃から歌っていたとか)ですごい人気を誇ったそう。

ただ、下半身がちょっと太いことがコンプレックスだったのだとか。

できることなら脚を人に見られたくないのに世の中はミニスカブーム（１９６８年）

ある日仲間が自分の陰口を叩いているのを耳にしてしまいます。

深く傷つくと同時に絶対に見返してやろうと思ったそう。

いったいどうやって痩せたのか？

オリジナルのカロリー表を作ったのだそうです。

あれ？なんで？

わざわざ自分で作らなくてもカロリーブックなんてそのへんにあったんでは？

実はそこがポイント！

この当時カロリーという考え方がまだ日本で一般的でなかったそうです。

アメリカに旅行した時にカロリーの知識を得ていて

それを利用すれば痩せられると思ったものの

カロリーブックが手に入らない！

ちなみにうちにこんな古臭い本があるんですよ。
（祖母の代から受け継がれてきたレシピ本ですｗ）

発行年は昭和４２年（１９６７年）

レシピはかなり詳しく書かれているものの、カロリーのことは一切載ってません。

そこで、彼女が向かった先は銀座の洋書店

国内の本がダメなら

洋書で探せば良い！（頭いい！

）

でもそこに書いてあるのはアメリカの食品や料理のカロリーでした。

なのでそれを参考に日本向に自分でアレンジをくわえる必要があったというわけ。

専門家顔負けのことをやってますよね。

オリジナルカロリー表を創り上げた後は

一日の摂取カロリーを２０００ｋカロリー以下に制限

半年で１７キロやせに成功！

見違えるようなボディを手に入れ　ファッションリーダーとしても活躍するようになったのだとか。

そこにマスコミが目をつけ

本が出版されることになったのだそうです。

これこそがカロリーを一般向けにわかりやすく書いた初めての本！

誰でも気軽にカロリーブックを買えるようになったのでした。

ちなみに精度の方はというと、

左がミコのカロリーブックの数値、右が現在の専門書に載っているもの。

ほとんど誤差が無いことにオドロキ！

ところで、ミコさんの今は！？

スタジオに登場！

脚細い！

くびればっちり！

ほっそーい！

しかも６５歳！（めちゃくちゃ若くみえるんですけど！）

奇跡の４８歳（→詳細）

奇跡の５２歳（→詳しくはこちら）

さらにそれに続く奇跡の６５歳ですねｗ

すごいですね。

これは説得力ありますよ！

頻繁にダイエット番組に出てくる割には

いつの間にかリバウンドしてばかりの森三中とは偉い違いなんですけど
（＾＾；

そのダイエット方法が末永くブームで在り続けるためには

広めた人がいつまでもリバウンドせずに維持し続けられるかどうかにかかっていると思います。

関連記事
→ダイエット本を出したあとリバウンドして説得力を失った芸能人たち

カロリー計算すればやせるんだという考えが廃れることなく

続いているのはミコさんのおかげでもあるのかなと。

ミコのカロリーブック！是非一度本物を読んでみたいものです！

リバウンドしない正しいダイエットは
自分の消費カロリーを知り、どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
（いくら糖質を制限しても、あまりに食べ過ぎたら結局痩せません。食べ過ぎを防止するためにもカロリーを意識することは大切です。）

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