やせようと思うと痩せない！（ダイエットの名言が飛び出したキンスマ話題のダイエットSP）

６月２４日に放送された

キンスマダイエットSP

その中でこれはダイエットの名言だ！

是非覚えておこう！

そう思えるものが飛び出しました。

それは５秒でウエストが細くなる魔法のようなストレッチのところ

（ストレッチを行って筋肉を動かしやすくしておかないと、使わない筋肉が出てきて、そこに脂肪がついたりむくみの原因になるんだとか）

腹筋が重要なのはわかっているけど、
めんどくさい、やりたくないという方にはこちらの最終兵器！

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肝心のストレッチがめちゃめちゃ痛そう(((( ;°Д°))))

この苦悶の表情　見ているだけで痛みが伝わってきそうです。

これはちょっと人を選びそうな予感。。。

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でも、先生が教えてくれたダイエットのコツは凄く良かったです。

「やせようと思った時点でやせません。

正しく生きると思えば勝手にやせていきます。」

これほどダイエットの本質を的確に表現した言い方はないと思いました。

絶食するとかハードすぎる運動を行うとか

そういうのは確かに即効性がありますが

一緒に元気までなくしてしまい

もう続けられないと思ったころに必ず反動が来ます。

そうじゃなくて

正しく生きることを考えれば良い

極端に食べ過ぎるとか

全く運動しないとか

お酒の飲み過ぎ

睡眠不足

塩分が多いものを好む

など

よく考えてみれば

太る原因になるものって

正しいとは言えないような行動が多くないですか？

やせる事ばかり考えて

自分にプレッシャーを与えるのではなく

そういうのをやめて自然に生きれば良いだけ。

そうだよ！

その通りだよ！

もの凄く納得してしまいました。

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