体型による体感温度の差が凄く良く解る例（ミラクルチェンジより）

気温は同じでもその人の体型によって体感温度は全然違うものになると

前々からこのブログで書いているのですが、

それを凄く解りやすくしてくれる典型例が１２月８日放送のミラクルチェンジの中に出てきました。

なんと気温１０度の真冬にも関わらず窓を全開！

「暑いので開けてます」

さらに専用の扇風機まで！

もう一回繰り替え増しますが気温１０度の真冬ですよ。

ちなみに彼女の体型はこんな感じ

志田夏美さん３８歳　推定１６０キロ

このように脂肪が沢山ついていると

とにかく暑く感じるようになるんですよ。

私も今より３０キロ太っている頃（→写真）はそんな感じで

冬でもすぐ汗をかいてました。
（流石に窓全開とまでは行きませんでしたけど（＾＾；

痩せてからはとにかく冬場寒いです。

脂肪がある程度あった方が暖かくなるとすると

冬場に太るのは自然な事だと思いませんか？

無理に痩せようとするのは余計に寒さを増させることにつながります。

ま、だからといって好きなだけ太っていいというわけでもないんですけど。

志田さんの場合

少しぐらい太っても大丈夫また痩せられるという過信からあの体型になってしまったそうです。

小さい頃からよく食べる子だったそうで、

１０代の頃に体重が１１０キロへ

医師に薦められてダイエット入院をし半年で４５キロのダイエットに成功！

この事で大きく自信をつけるも

その自信が過信に．．．

退院したとたん生活は逆戻り

暴飲暴食を繰り返してもとの体型より太ってしまったというわけ。

ダイエットは痩せてからが勝負！

無理な事をせず、

その季節に適した体型をキープしようと心がける事が大事。

寒さに耐えられる程度に多少脂肪が付くのはむしろいい事。
（夏場に比べて体脂肪率が２．３％増えるのは普通ですよ。）

でもしっかり運動もして、

増えすぎないように管理する事を忘れてはいけません。

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