現在発売されているターザン５０４号
- Tarzan (ターザン) 2008年 2/13号 [雑誌]
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この号は体検定特集号となっています。
中を見ると
まるでクイズのような感じで健康づくりに関する問題がずらっと。
中にはダイエットに深く関係しているものもあります。
例えば
次のトレーニングの中で一番ヤセ効果のあるものはどれ？
とか。（答えはページの左下に書いてあります。）
そんな中で私が一番気になったのがこの問題。
青いＴシャツに書いてある数字(21.5)、コレっていったい何の値？
判ったらかなり健康意識が高いハズという問題でした。
実はこれＢＭＩ（体重を身長（ｍ）の二乗で割ったもの）で肥満度を測るための値なんですね。
２５を超えると肥満、１８．５を下回るとヤセ過ぎと判定されます。
一番理想とされるのは２２だと思っていたのですが、
２１．５でしょ？
んーＢＭＩのようで違う？って思ったらやっぱりＢＭＩが正解というひっかけ問題でした。
確かに２２は最も病気になりにくく長生きできる値とされていますが、
見た目的にはちょいぽっちゃり体型になってしまうから
最近はもうちょっと絞り込んで２１．５にしようという
ことになっているようです。
例えば１６５センチの人の場合ＢＭＩが２２と２１でどのくらい体重差があるかというと
計算方法は次の通り。
まず身長をセンチからメートルに直す。
１６５ｃｍは１．６５メートル。
今度はそれを二乗。
１．６５×１．６５＝２．７２２５
この値にＢＭＩをかけたものが体重になります。
よって
２．７２２５×２２＝５９．８９５（約５９．９キロ）
２．７２２５×２１．５＝５８．５３３７５（約５８．５キロ）
その差約１．４キロ
ＢＭＩ上の差は大したことなくても体重で見ると結構ありますよね。
ちなみに最近私ＢＭＩ毎日計ってます。
wiiFit(ウィーフィット)
使って。
体測定をすると体重と同時にＢＭＩも測定してくれるんです。
結果はＢＭＩ２１．４５！
冬場は油断するとあっという間に太りますから。
この値をキープできるようがんばらなくては。
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