昨日の続きです（//･_･//)
2ヶ月でどうやってやせたのでしょうか？
もちろん
運動はいっさいしていません
すごいでしょう！
食事に気をつけました。
プロテインを1回～２回
お昼ごはんを好きなだけバランス良く食べる
おすすめのお店が
金沢市にある「新潟さん」の日替定食を毎日食べました。
これを2ヶ月するだけです！
簡単ですよ。
プロテインはどこのメーカーでもＯｋ
インターネットで海外のものを安く購入していまいた。
最初の1週間で４kg減りました。
２ヵ月後からは何もせずにいますがキープして５年経ちました。
他にもう一つ大切なことがあります。
機会がありましたらお知らせします。
ヒントは「ﾊｰﾄ」です！
これから始める方、お便りください
応援しています。