いつもブログを読んでくださり
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日曜日は出先からブログを更新しましたが
やはり休日の表参道の人出は半端なく…
すぐにめげて（笑） …こちらへ
1～2本…裏道へ入ると…
断然、人の流れも空気も変わります
こちらは表参道ヒルズの裏手あたりで
フライングタイガーからすぐの所にあるお店です♪
私はこちらをいただきました
カスタードがたっぷりサンドされていて
表面はパリッとブリュレされて
ベリーのソースとの相性もバッチリで
うまぁーーーーい！！
あっという間に完食しましたー！
以前…お花の講師仲間の友達に
「○○さん(苗字)ってさ～喋ってても食べるの早いよね～！」と言われましたが
正解！←大事だから大文字（笑）
その通り！（笑）
食べるの早いです！ﾌﾌﾌf (￣+ｰ￣)ｷﾗｰﾝ☆
←褒めてないよw
保育士時代は
配膳して
子供達にいただきますさせて
一緒に食べながらも様子チェックして
「おかわりー！」な子供に対応して
早く食べ終わった子たちの対応
お昼寝の準備や給食の片付けなどなど…
やる事も多く
ノロノロと食べていられなかったのです
「一緒に食べる」というのも
食育的には大事な観点ですよね
そんなわけで…食べるのね
めちゃ早くなりましたよ～
習慣が抜けません(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
さて～話は戻り
表参道から外苑までのんびりと歩いて
予約していたお店へ
こちら
なんと～行く事を決めてから
8月の初旬には閉店が決まった！との情報で
お客さんも沢山入っているのに
もったいないな～
まずは恒例のかんぱーい！
あれこれと頼んで少しずつシェアしました♪
どのお料理も美味しかったです♡
そして6月の誕生日のお友達にサプライズのプレートでハピバ♪
夜にライトアップされている
いちょうもキレイでした‼︎
あっ。
ヘルスケアの歩数はそうでもなかった…
12717歩でした！
じゃレシピ٩(ˊᗜˋ*)و
簡単♡ヘルシー美味しい
グレインズサラダdeワンプレート♡
玄米に野菜、豆などを加えて作るサラダ♪
グレインズは穀物という意味で玄米以外に雑穀なども指すそうです
ビタミン、ミネラル、食物繊維がとれるので
美肌やアンチエイジングにもいいそう
野菜、豆、ナッツなどはお好みでOK！
本来はマクロビやビーガン料理だから動物性たんぱく質は入れないけど…
ハムやチーズなんかを加えても
しっかり噛んで食べるから
お腹もいっぱいになりますよ♪
今回はランチプレートに
グレインズサラダをグラスに入れるとオシャレですよね～
ステキ女子の
お弁当にも良いよね♡
ドレッシングもお好みでOKだけど
今回作ったレシピをupしますねぇ～♪
<2人分>
＊玄米 茶碗1～1.5杯分
＊きゅうり 1/4本
＊アボカド 1/4個
＊プチトマト 2個
＊カボチャ 少し(レンチンして)
＊ミックスビーンズ 大さじ2～3くらい
＊ドレッシング
レモン汁 大さじ1
オリーブ油 大さじ2
塩 少々
粗挽き黒こしょう 少々
ドライハーブ(あれば) 少々
にんにく(チューブ) 少々
1.野菜は全て食べやすく小さめな角切りにしておく。ドレッシングの材料を混ぜておく。
2.ボールに玄米、カットした野菜、ミックスビーンズを入れたらドレッシングを回しかけて混ぜて出来上がり。
(ドレッシングの量は玄米と野菜の量に合わせてお好みで加減してください)
プレートのメニューは
＊グレインズサラダ
＊サラダ
＊ゆで卵
＊カボチャのスープ
＊フルーツ
＊アイスコーヒー
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