こんにちは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ur/uranos/7715.gif)
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いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
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今日はお友達とお出かけで~す![](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/supuko/17597.gif)
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雨の予報が日中はお天気に変わったので
夕方予約してあるお店に行くまで
のんびり~ぶらぶらしようと思います![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
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まずは明治神宮へ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/16713.gif)
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都内でも大好きな
気持ちのいい場所
原宿駅の真横にあるとは思えない
緑いっぱいの癒しの空間です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2492.gif)
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また…
お友達が「あれ食べたい!」「これ食べたい!」とLINEに色々貼ってきてましたwww
今日も食べ歩きになるかな![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/aki-bananan/96.gif)
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iPhoneに標準装備されてるヘルスケアの万歩計機能![](https://emoji.ameba.jp/img/user/nq/nqxvm-i-5-h/797.gif)
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出かけない休日の歩数を見ると笑うほど少ないんですよねっ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/4740.gif)
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iPhoneを家の中で持ち歩かないせいも
あるんだけど…
夕方みて53歩とかだと
ひどい!!←ほんと笑うしかないw
先週の鎌倉は3万歩に届く勢いでした![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4497.gif)
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今日はどうかな![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/aki-bananan/96.gif)
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じゃレシピ٩(ˊᗜˋ*)و
和・おからベイクドドーナツ♡
黒糖きなこ&抹茶
おからパウダーを入れて焼いたベイクドドーナツ。混ぜて焼くだけ簡単です♡
<黒糖きなこ 6個分>
*HM 100g(きなこと合わせて100gにする)
*きなこ 大さじ2くらい
*おからパウダー 30g(生なら50g)
*卵 1個
*豆乳(or牛乳) 100cc
*オイルorバター 15g(大さじ1くらい)
*黒砂糖 大さじ2~3くらい(お好みで)
<抹茶 6個分>
*HM 100g(抹茶と合わせて100gにする)
*抹茶 大さじ1くらい
*おからパウダー 30g(生なら50g)
*卵 1個
*豆乳(or牛乳) 100cc
*オイルorバター 15g(大さじ1くらい)
*はちみつ 大さじ2~3くらい(お好みで)
作り方はどちらも同じです。
オーブンを180度に予熱する。
型には薄く油を塗っておく。
1.ボールに卵を割りいれてホイッパーでほぐすように混ぜたら、豆乳、黒糖(はちみつ)の順に加えてよく混ぜる。
2.1のボールにHM、きなこ(抹茶)、おからパウダーを加えてよく混ぜたらオイル(今日は太白ごま油)も加えてよく混ぜて型に流し入れる。
3.予熱したオーブンで15分程度焼いたら出来上がり♡(焼き時間はオーブンによって加減してね)
冷めたら型から外して
黒糖きなこには、きなこ(砂糖をお好みで混ぜて)茶こしでパラパラとかける。
抹茶はダマにならないようにHMと合わせて、ふるい入れてください。
私は半量で3個ずつ焼きました♡
お砂糖、はちみつは大さじ2だと控えめな甘さになります。お好みで加減してください。
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