｢脳」に、新しいプログラムをインストールする方法・・・グランディングという選択
長岡高生＠人間関係の専門家です。
新しいプログラムを脳にインストールする方法の一つです。仕事でも、家族がいても、２分、３分のちょっとした隙間時間を使って、アファメーション（自己暗示）を効果的にする方法です。
この方法は、私のまったくのオリジナルな方法で、誰もやっていないと、思いますが、方法自体は、他の人から学んだスキルの組み合わせですので、他に行っている人がいるかも知れません。
その方法とは、
グランディングしてのアファメーション
という方法です。
私のグランディングの方法を紹介します。
１、足を肩幅に広げ、すっと立ちます。身体の中心（丹田）を意識します。
２、自分の身体を一本の大きな木に、イメージします。丹田から下に向かって、幹が伸び、足の下から根っこが、大地の奥深くにしっかりと伸びています。
そして、丹田から上に向かって幹が伸び、頭の上から枝が、空一面に広がっています。あなたという大きな木が、大地と空を一つにつなげている、イメージです。
３、そのイメージが出来たら、大きく深呼吸を２～３回します。 （グランディング完了です）
４、次に、あなたのアファメーションを唱えます。声を出しても、心の中で唱えるだけでも構いません。
このアファメーションのやり方だと、
回りに人がいても、人の眼を気にせずできます。
そして、電車の待ち時間、お昼休みの隙間時間などにも、
２分、３分の時間で行うことができます。
リラクゼーション効果もあります。
ですから、ストレスを感じている方には、お休みになる前に、５分程度行うと、ぐっすり眠る効果も期待できます。
夜、寝る前に５分！
朝、起きたら５分！
昼間の隙間時間、２～３分を使って、３回、５回、これを９０日継続すると、本当のアファメーション（自己暗示）の効果を体験してもらえます。
ぜひ、お試しくださいね。
脳に新しいプログラムをインストールする方法を更に、詳しくしりたい方。そして、きっちり使えるまで、マスターしたい方は、１３８ページのテキストと、３５分の音声セミナー、１００分のコーチングで、きちんと学ぶことができます。
それが
＞＞人間関係・会社・病気の悩みが消える「ストレスを捨てる技術」
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＞＞脳に新しいプログラムをインストールする方法（その１）
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私の大好きな言葉は、「卒啄同機」（そつたくどうき） です。
私の中の激しい欲望は、人々の中に眠っている可能性や潜在能力が目覚めるのをアシストしたい、ことです。
私にとって、人生最大の感動であり、喜びなのです。あなたもきっと、一度体験したら病みつきですよ！