減エット2

いつも気にしている事！

体重測定は毎日。

何となくカロリー計算。

ビールの量を減らす。

お腹が空いてから食事をする。

やけ食いはしない。

食事をゆっくりたのしむ。

呑むなら食べるな♪食べるなら呑むな♪

酒のツマミは野菜と魚が中心。

朝飯はいっぱい食べない。

適度に運動をする。

お腹の出具合をチェックする。

人に身体を見せる。

無理をしない。

自分が意識してるのはこんくらいですね！

体が軽い方が柔術もサーフィンも日常生活も調子良いですからね！

もっと詳しく聞きたいかたは、お店に来てください。
食事のレシピを教えます。