☆下半身ダイエット！ダイエット効果のある入浴の仕方

下半身ダイエット！ダイエット効果のある入浴の仕方

突然ですが、ダイエットで部分痩せするのって
難しいですよね？

「頑張ってダイエットしても、いらない 下半身のお肉がどうしてもなくならない」 下半身痩せに効果のあるダイエット法って ないの？ そんなお悩みの方にオススメなのが、ダイエ ットできる入浴法です。

そこで今回はダイエット効果のある入浴法について書いてみました。

ご覧ください。

・ダイエット効果のある入浴の仕方

「お風呂に入るだけで下半身痩せできるって本当？」

ちょっと怪しいなぁ・・・
と感じるかもしれませんがこれが本当なんです。

ただし、いつもの入浴の仕方ではダイエッ ト効果を得ることはできません。 ダイエット効果のある入浴法で毎日お風呂 に入れば、ふっくらとした下半身もキュッ とスリムになりますよ。

それでは気になる入浴法をご紹介します。

１：まず、お風呂にお湯を溜めます。

　　お湯の温度は普段よりも少し低めにしましょう。

　　ぬるいくらいが丁度良いです。

２：お湯にゆっくりと入り、膝下まで浸かります。

３：次に太ももまで浸かりましょう。

４：足が温まったら、腰まで浸かってください。

　　30分くらいゆっくりと浸かるのがポイントです。

５：それから全身浸かって体を温めましょう。

この方法でお風呂に入ると、体が温まり血行が促進されます。

血行が良くなると脂肪が燃焼されやすくなるので、

下半身ダイエットには効果大です。

また、体の老廃物を排出してくれるので、 お肌が今よりももっとキレイになります。 お風呂の入り方を少し工夫するだけで下半 身をスッキリとスリムにできるだけでな く・・・

美肌にもなれてしまうなんて女性にとってこんな嬉しい

ことってないですよね？

この入浴法は入浴剤やハーブを使うことで更に効果が

上がるので試してみてください。

最後に、下記の記事も参考にしてみてください。

☆脚やせストレッチダイエット！足首をキュッと引き締める

☆背中痩せの方法！部分痩せダイエット

☆二の腕ダイエット！たぷたぷ二の腕を細くするトレーニング

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